Izvor: Blic, 18.Avg.2004, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Upomoć, hrčem
Upomoć, hrčem
Iako noću spavate kao top, budite se umorni i slomljeni. Osim toga, vaša ljubljena kaže da ne može više da podnese 'noćne koncerte'. Nema vam druge nego da rešite ovaj tipičan muški problem.
Nemojte da očajavate, već odmah nešto preduzmite. To je u vašem interesu. Hrkanje ne predstavlja problem samo zato što ometa noćni odmor ostalih ukućana, nego i zato što može da ukaže na ozbiljne zdravstvene probleme. Naročito ako pređe u apneu >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << (zastoj u disanju), što na duge staze može da ugrozi srce.
Apnea i erekcija
Na koje signale treba obratiti pažnju? Simptomi apnee koje ne treba ignorisati su: stalni umor, glavobolja (naročito ako joj niste skloni), čest odlazak u toalet u toku noći i lako padanje u san u trenucima opuštanja - na primer, ispred televizora, na sedeljkama...
U nekim slučajevima hrkanje može da ukaže i na poremećaj u funkcionisanju štitne žlezde, praćen opuštanjem mišića grla i gomilanjem sala u predelu nepca.
Hrkanje može negativno da se odrazi i na seksualnu želju i 'efikasnost', pošto neke studije ukazuju da apnea može da se dovede u vezu sa prevremenom ejakulacijom i problemima sa postizanjem erekcije. Hrkanje, dakle, ne predstavlja problem samo zato što je bučno.
Kako izgleda pregled
Lekar će već prilikom prvog pregleda ustanoviti da li je reč o 'običnom' respiratornom problemu ili se radi o nečem drugom. Na osnovu toga će odlučiti kod kog specijaliste da vas uputi i moći će da vam kaže koliko bi trebalo da traje lečenje. Može, recimo, da se ispostavi da ste počeli da hrčete zato što patite od alergijske kijavice. U tom slučaju, moraćete kod alergologa. U međuvremenu, možete da izmerite nivo hormona štitne žlezde u krvi da bi se ustanovilo da li ta žlezda funkcioniše kako treba.
Ukoliko postoji opstrukcija nosa ili uha, moraćete i kod otorinolaringologa (ORL), pošto otežani prolazak vazduha kroz kanale u toku sna može da bude uzrok hrkanja. To je poznato svima koji su skloni prehladama, imaju devijaciju nosa ili polipe. Specijalistički pregled podrazumeva i kontrolu krajnika koji, ukoliko su uvećani, takođe mogu da ometaju protok vazduha.
Najnovija rešenja
- U mnogim slučajevima problem apnee može da se reši pomoću specijalne maske, koja bešumno ubrizgava vazduh u pacijentova usta - kaže prof. dr Ferini Strambi, uz napomenu da je to samo privremeno rešenje, dok prava terapija (dijeta, lekovi i sl.) ne počne da daje rezultate. U nekim slučajevima potrebna je i hirurška intervencija.
- Ako se radi o slučajevima 'srednje' težine, u nepce se ubacuje igla koja 'suši' meko tkivo odgovorno za hrkanje - kaže italijanski stručnjak. - Pacijent se iste večeri otpušta iz bolnice i nema postoperativnog bola. Javlja se samo blago peckanje, ali i ono ne traje duže od 24 sata.
U težim slučajevima protiv hrkanja koriste se laseri najnovije generacije. Pacijent obično ostaje u bolnici jedan dan, a peckanje u grlu traje tri do četiri dana. CDC/GB Najčešći uzroci hrkanja Piće
Alkohol je sedativ i opušta i mišiće nepca, što ima za posledicu njegovo prilično bučno vibriranje. Za večerom se ograničite na dve čaše vina i izbegavajte žestoka pića najmanje tri sata pre spavanja. Duvan
Cigarete iritiraju sluzokožu i izazivaju respiratorne probleme. Ako ne možete da bacite cigarete, poslednju zapalite najmanje dva sata pre spavanja. Tablete
I tablete za spavanje i smirenje mogu da budu uzrok hrkanja. Iskreno odgovorite: da li se ujutru zaista osećate odmorno posle pilula? Ako je odgovor ne, verovatno ste imali noćne apnee. Vreme je za ORL pregled. Kilogrami
Ne možete da zakopčate košulju? To je siguran znak da imate višak kilograma, čime može da se objasni hrkanje. Za početak smanjite porcije za 10-15 odsto, a večeru prepolovite. Kratak jezik
To može da ustanovi samo lekar (nema svrhe da se plazite pred ogledalom). Ako je razmak između korena jezika i ždrela premali, može biti uzrok hrkanja i apnea. Hirurška intervencija obavlja se u totalnoj anesteziji, a oporavak traje nekoliko dana. Prehlada
Kašljete i zapušen vam je nos? Ako hrčete, kriv je virus. Poslednji put ubrizgajte kapi u nos pred san. Jastuk
Dešava vam se da noću odbacite jastuk? Onda hrčete zato što vam je glava prenisko. Uzdignite taj deo dušeka. Zevanje
Spavate sa otvorenim ustima? To je pouzdan znak da imate opstrukciju nosa. Zakažite ORL pregled da biste utvrdili pravu prirodu problema. Sport
Uveče se bavite sportom? Pošto odlazite umorni na spavanje, normalno je što hrčete. Dakle, promenite termin u teretani ili se opredelite za lake vežbe. S druge strane, nema nikakvih ograničenja kad je reč o seksu, pošto je on idealno sredstvo za opuštanje.
