Izvor: Nezavisne Novine, 29.Apr.2016, 18:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ultimativni vodič za sreću

Svi žele da budu srećni.

U stvari, mnogi od nas žele da se osećaju srećnije, nego što već jesu. Čak iako sve ide odlično u našim životima, konstantno žudimo za nečim većim i skoro nikada se ne osjećamo kompletno zadovoljno. Ipak je to u ljudskoj prirodi...

Međutim, naučnici su u nedavnim studijama koje su se radile o ljudskom mozgu, otkrili da svi možemo biti srećniji. Pogledajte kako!

Hipokampus je dio mozga koji je odgovoran za sreću i >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << pozitivne emocije

Serotonin je neurotransmiter, sintetizovan iz triptofana - amino kiselina.

Najviše se nalazi u ćuretini.

Serotonin pomaže u koordinaciji: učenja, sna, raspoloženja, seksualnosti i apetita.

Provođenjem 20 minuta napolju, kada je lijepo vrijeme:

Vjenčani parovi su 10 odsto srećniji nego oni ljudi koji su sami.

Najsrećniji ljudi žive u: Islandu, Danskoj, Švedskoj, Holandiji i Australiji.

Najsrećnija zanimanja su: arhitekte, sveštenici, glumci i vatrogasci.

Konzumerizam (kada sreća pojedinca zavisi od posjedovanja materijalnih dobara) je najveći suzbijač sreće.

Najoptimističniji ljudi žive u Nigeriji i Meksiku, dok najzadovoljniji žive u takođe Meksiku i Portoriku.

Najsrećnije se osjećamo kada je napolju temperatura 13,9 stepeni.

Fizičke vežbe podstiču otpuštanje endorfina i serotonina koji nas, kao što znate, čine srećnim.

Studije sprovedene na pacijentima sa depresijom su otkrile da 9 odsto pacijenata može biti izliječeno samo fizičkom aktivnošću, 38 odsto pacijenata se liječi sa lijekovima, dok se 31 odsto pacijenata liječe i sa fizičkim vježbama i sa lijekovima.

Zdravi ljudi su 20 odsto srećniji od ostalih ljudi.

Dopamin je neurotransmiter koji pomaže u regulisanju zadovoljstva, pokreta i emotivnih reakcija.

Spavanje je jako važno!

Najsrećnija djeca žive u Meksiku, Brazilu, Americi, Španiji i Nemačkoj.

Dva najveća faktora koja utiču na sreću nacije su:

Vrijeme koje treba da provedemo pomažući drugima je jednako 100 sati u godini (ili 2 sata nedeljno).

34 odsto muškaraca i 34 odsto žena se osjeća nezadovoljno nakon završetka odmora.

83 odsto ljudi tvrdi da je za osjećaj sreće potrebno da se svaki veći praznik proslavi sa porodicom i prijateljima.

Nastavak na Nezavisne Novine...