Izvor: Blic, 18.Dec.2001, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U formi uz čašicu
U formi uz čašicu
Ne pijte na prazan stomak! Pojedite nešto pre nego što krenete na zabavu ako niste sigurni hoće li biti i hrane pored pića. Obično se na koktelima i pre jela služe aperitivi. Oni mogu da izazovu hipoglikemiju ako prethodno niste ništa pojeli. Ako ste gladni, preskočite aperitiv, a u toku večere popijte samo jedno piće (ne dva ili više). Lagano ga pijuckajte i izbeći ćete krizu.
Ovo su samo neki od saveta koje sajt 'Bi-Bi-Si zdravlje' >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << objavljuje uoči Nove godine. Namenjeni su prvenstveno šećerašima, ali njihovi stručnjaci kažu da bi trebalo da ih budu svesni svi sredovečni ljudi s povećanom telesnom težinom.
Ne nasedajte na uporno insistiranje domaćina i stalno punjenje praznih čaša. Pijte piće s malo alkohola (pivo ima od četiri do 17 odsto alkohola, a vino od 10 do 20 odsto). Likeri i osvežavajuća pića na bazi vina sadrže više šećera, ali i više alkohola, pa budite oprezni. S pićem mešajte mineralnu vodu, soda-vodu ili običnu vodu.
Ako idete na zabavu gde se služi samo piće, ponesite sa sobom neku hranu s većim sadržajem ugljenih hidrata (krekere, bonžitu i sl). Alkohol može biti opasan u kombinaciji s nekim lekovima. Ako uzimate nešto za prehladu ili protiv kašlja, znajte da ti lekovi mogu da povećaju uticaj alkohola, pa je pametnije ne piti ništa.
Obavezno ponesite zdravstvenu knjižicu, proveravajte šećer u krvi svakih nekoliko sati, pogotovu ako plešete i, najzad, osobu koja je uz vas upoznajte sa svojom bolešću, znacima krize i ispravnim postupcima u slučaju pada šećera u krvi. Činjenica o alkoholu
1. Alkohol nije hranljiv.
2. Alkohol sprečava jetru da proizvodi glukozu.
3. Alkohol snižava nivo glukoze u krvi.
4. Učinak pada glukoze u krvi može da potraje 8-12 sati posle poslednje čašice.
5. Ako uzimate insulin ili tablete, piće može da izazove krizu (hipoglikemiju).
6. Osobe koje ne znaju kako izgleda hipoglikemija, mogu da pomisle da je reč o pijanstvu. Popili ste jednu više
Ako ste ipak popili čašicu više a niste smeli, potrebna vam je hrana bogata ugljenim hidratima. Pojedite jabuku, šnitu hleba, pet slanih krekera ili popijte čašu voćnog soka.
Nemojte da vozite.
Pre spavanja pojedite čips, kreker ili keks. Vaša jetra će lakše da očisti alkohol iz tela i neće ispuštati glukozu u krv nekoliko sati pošto ste pili.
Navijte budilnik da vas probudi usred planiranog vremena za spavanje da biste proverili šećer. Ako je nizak, pojedite još jedan obrok bogat ugljenim hidratima.
