Trčanje bez patika bolje za zglobove

Izvor: Vesti-online.com, 04.Feb.2010, 08:39   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Trčanje bez patika bolje za zglobove

Trčanje bez patika je bolje za zglobove, ustanovio je istraživač sa američkog univerziteta Harvard Danijel Liberman.

Istraživanjem, čiji su rezultati objavljeni u naučnom časopisu "Nejčer", ustanovljeno je da ljudi koji trče bosonogi od detinjstva prilikom pravljenja koraka prvo stavljaju prednji ili srednji deo stopala na zemlju, a tako trče i kada su obuveni.

Za razliku od njih, osobe koje oduvek trče obuvene u patike prvo stavljaju petu na tlo, prenoseći >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << na zglobove veliki deo telesne težine, što dovodi do povreda. Liberman, međutim, ne poziva trkače da naglo promene navike, već postepeno, da ne bi došlo do povreda.

On predlaže da vreme trčanja ili udaljenost koju trkači pređu bosonogi u početku ne prelazi 10 odsto ukupnog vremena trčanja ili udaljenosti koja se pređe tokom jedne sedmice.

Nastavak na Vesti-online.com...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.