Izvor: Blic, 28.Okt.2003, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Test imuniteta
Test imuniteta
Ljudi se u jesen češće razbolevaju zato što vlažno vreme i niske temperature i sami predstavljaju atak na imunološki sistem, ali hajde prvo da objasnimo šta se podrazumeva pod imunološkim sistemom, kaže dr Petra Ajlerc, vlasnica privatne klinike u Diseldorfu, čiji tekst prenosimo iz nedeljnika 'Fokus'. Borba protiv bolesti
Imunološkim sistemom obuhvaćeni su svi organi, ćelije i belančevine koje se bore protiv izazivača bolesti u telu. Oni >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << se nalaze u krvi ili u organima limfnog sistema - to su limfni čvorovi, krajnici i slezina. Da bi se uspešno borili protiv bakterija, virusa, parazita, gljivica i drugih supstanci, imunološki sistem mora da pravi razliku između stranih struktura i onih koje su imanentne organizmu, jer bi u suprotnom razvile odbrambenu reakciju prema zdravim organima. Prepoznavanje bolesti
Naše odbrambene ćelije prepoznaju strana tela po strukturi njihove površine zato što se ona sastoji od belančevina stranih našem organizmu, takozvanih antigena. Formiranjem ćelija zaduženih za memoriju, imunološki sistem je u stanju da sačuva u 'banci podataka' strukturu stranih tela tako da ih u ponovnom kontaktu brže prepoznaje i žešće reaguje.
Veća otpornost
Uravnotežena ishrana, šetnje i umereno bavljenje sportom jačaju odbrambeni sistem. Bitno je da se krećemo u prirodi, dakle tamo gde ima dosta kiseonika, jer on podstiče razmenu materija u organizmu. Hidroterapija (plivanje, sauna, tuširanje toplom i hladnom vodom) i fitoterapija (biljni ekstrakti čajevi) takođe doprinose jačanju organizma.
Kada u ishrani duži period nedostaju određeni elementi kao što su gvožđe i vitamini, imunološki sistem je ugrožen. Zato bi svakog dana trebalo popiti čašu svežeg soka od voća ili povrća. Kapsule cinka, koje mogu da se nabave u apoteci, takođe predstavljaju dobru zaštitu od infekcije, ali je za imunološki sistem možda najbitniji uravnoteženi način života bez stresa i miran san.
Nije lako odgovoriti na pitanje, da li su neke osobe otpornije od drugih? Efikasnost imunološkog sistema zavisi od zdrave ishrane, dobre probave i od pravilnog izlaganja sunčevim zracima. Osim toga, bitno je opšte stanje organizma, pri čemu poremećaji mogu biti urođeni ili stečeni zbog određenih bolesti. Sezonska otpornost
Zašto se ljudi u jesen češće razbolevaju? Prehlade nisu samo rezultat hladnog vremena, ali se češće javljaju u hladnijim periodima zato što vlažno vreme i niske temperature predstavljaju atak na imunološki sistem. Osim toga, ljudi tada više borave u zatvorenom prostoru i u bliskom kontaktu s drugim osobama izazivači bolesti se lakše prenose. CDC/SM
