Izvor: N1 televizija, 11.Nov.2016, 00:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Teskoba i razdražljivost znaci premora
Neprospavane noći, teskoba, razdražljivost, a često i pad imuniteta neki su od znakova upozorenja koji upućuju na to da osoba živi stresno i da je premorena, kaže Ana Patricija Stabler-Šug s nemačkog univerziteta za prevenciju i zdravlje.
Žene se često žale na suvoću kože, bubuljice, a mnoge za vreme stresnog periodu pojačano gube kosu. I gubitak kose i pogoršanje stanja kože posledica su stresa koji izuzetno negativno utiče na hormonski sistem žena.
>> Pročitaj celu vest na sajtu N1 televizija <<
Ovi simptomi su znak za uzbunu i upozoravaju da je vreme za pauzu. Premorenost i stres najčešće se javljaju pošto se u životu pojedinca dogode velike promene s kojima ne uspevaju da se nose na jednak način. Ako se osoba oseća veoma loše, velika je verovatnoća da je njen organizam duže vreme pod stresom.
Za početak, u život treba uneti manje promene koje će pomoći da se osoba vremenom oseća bolje i polako počne da živi mirniji život.
Važno je znati da je ponekad potrebno duže vreme za oporavak od premorenosti, ali nemojte posustati. Idite u kratku šetnju, bavite se nečim što vas relaksira i raduje, čitajte knjigu ili prelistajte časopis, savetuje Ana Stabler-Šug.
