Izvor: RTS, 24.Dec.2014, 00:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Telefoni i tableti neprijatelji sna
Istraživanje Univerziteta "Harvard" pokazalo je da računari, telefoni i tableti imaju loš uticaj na san.
Ako se uspavljujete čitajući vesti, mejlove, poruke na pametnom telefonu ili elektronsku knjigu na tabletu, moguće je da ćete loše spavati, pa čak i naškoditi svom zdravlju.
Najnovije istraživanje pokazalo je da plava svetlost koju emituju pametni telefoni i tableti može da poremeti naš unutrašnji časovnik za čak sat i po vremena.
Tim istraživača >> Pročitaj celu vest na sajtu RTS << sa Harvarda uporedio je efekte čitanja klasične i elektronske knjige na 12 dobrovoljaca.
Uzorci krvi pacijenata koji su pet noći pred spavanje čitali sa tableta pokazali su smanjenu proizvodnju melatonina - hormona spavanja. Bilo im je potrebno više vremena da utonu u san, imali su manje rem sna, a sledećeg jutra budili su se umorniji.
Ovo istraživanje bi trebalo posebno da nas zabrine, jer nedostatak sna povećava opasnost od kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti, dijabetesa, raka.
