Izvor: Kurir, 16.Jun.2014, 16:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
TREŠNJE: Crveno blago!
JEDITE IH ŠTO VIŠE Trešnje, koje sada mogu da se nađu na svakom koraku, predstavljaju pravi izvor zdravlja i mogu sprečiti brojna oboljenja, a svakodnevni život učiniti lakšim
Blagotvorno dejstvo trešanja na zdravlje poznato je od davnina. Zbog svojih lekovitih sastojaka one telu pružaju osveženje i energiju, ali ga i štite od nekih upornih i problematičnih tegoba, poput gihta, koji predstavlja ponavljajuće napade upalnog artritisa, a manifestuje se kao crven, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << osetljiv, vruć i natečen zglob. Pored toga, to crveno bobičasto voće idealno je za dobar san, ali i srce, pošto reguliše krvni pritisak. Brojna naučna istraživanja pokazala su da može ublažiti glavobolju, ali i sprečiti niz drugih zdravstvenih tegoba.
Činjenice
NAJVAŽNIJI NUTRITIVNI SASTOJCI TREŠANJA
- Gvožđe - ovaj element je glavni prenosnik kiseonika i važan je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ima važnu ulogu i u stvaranju novih ćelija, hormona i neuroprenosnika
- Mangan - deluje kao kofaktor više enzima koji omogućavaju oko dvanaest različitih metaboličkih procesa
- Bakar - kao jedan od komponenti više enzima, neophodan je u stvaranju hemoglobina i kolagena (protein koji služi reparaciji tkiva) u organizmu
- Vitamin C - važnost koju ima za organizam prevazilazi njegova antioksidativna svojstva jer je važan i za zdravlje kostiju, hrskavica, zuba i desni. Štiti i od infekcija, pospešuje apsorpciju gvožđa iz biljaka i ubrzava zaceljivanje rana
- Vitamin A - ima važnu ulogu u mnogim funkcijama organizma. Između ostalog, pospešuje rast kostiju i zuba, održava kožu zdravom i štiti telo od infekcija. Ovaj vitamin je i antioksidans i neophodan je za dobar vid
Da li ste znali?
KAKO DELUJE OVO BOBIČASTO CRVENO VOĆE
- podiže energiju - većina kalorija u trešnjama potiče iz prirodnih šećera, koji poboljšavaju raspoloženje i podižu energiju
- obezbeđuje bolji san - trešnje sadrže melatonin, koji pomaže onima koji boluju od nesanice
- blagotvorno za vid i kožu - sadrže mnogo vitamina A, a deo tog elementa je beta karoten, koji poboljšava vid i oči čini zdravijim. Retinol je još jedan sastojak vitamina A koji pomaže da koža izgleda zdravo i sveže
- borac protiv raka - pune su prirodnih, snažnih antioksidansa koji smanjuju rizik od dobijanja raka i efekte starenja
- poboljšava probavu - zbog velike količine vlakana trešnje poboljšavaju varenje i smanjuju nivo holesterola u krvi
- sprečava grčeve u mišićima - sadrže kalijum, koji sprečava grčenje mišića, a može da pomogne i u smanjivanju menstrualnih bolova
