Izvor: Kurir, 21.Dec.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
TAJNE HOLIVUDSKIH DIVA
Poznate glumice i pevačice otkrivaju isprobane recepte za savršenu figuru. One znaju da lepota dolazi iznutra i zato paze na svoju ishranu
U borbi protiv naduvenog stomaka najbolji saveznici su integralna testenina i smeđi pirinač, savetuje glumica Hale Beri. Na jelovniku Bondove devojke uvek je zastupljeno jelo od sočiva. Takva nemasna hrana s mnogo hranljivih sastojaka pomoći će vam da ne posežete za čokoladom čim vam padne šećer. Glumica Dženifer Aniston obožava >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << meksičku hranu, a avokado jede u neograničenim količinama. To egzotično voće, bogato vitaminom E, koje je dobro za zdravu i lepu kožu, njen je zaštitni znak. Jedan od trikova kojima možete sakriti suvišne kilograme i nesavršenosti figure jeste i da obučete lepršavu i udobnu haljinu širokih rukava, koja se veže u struku. Takve haljine nose i Džeri Hol i Ketrin Zita Džons.
Čvrsta guza
Pevačica Bijonse ženstveno zaobljenim bokovima i guzom ističe se u moru slavnih mršavica. Na njenom jelovniku je uvek sveže voće i povrće, a izbegava kafu, gazirana pića i šećer. Gipkost i čvrstinu mišića ona održava plesom. Ako niste sportski tip ili ne volite sprave za vežbanje, upišite se na neki plesni kurs, kao što je trbušni ples. On aktivira sve mišiće.
Seksi stomak
Čaša tople vode s limunovim sokom za početak dana recept je koji Dženifer Lopez savetuje za seksi ravan stomak. Prema njenom savetu, za varenje su dobri i suvo voće ili čaj od nane. Pevačica kaže da za ravan stomak nije potrebno napraviti stotine trbušnjaka. Dovoljno je redovno vežbati 5-10 minuta, 2-3 puta nedeljno.
Piling za sjaj
Podstaknite cirkulaciju i uklonite mrtve ćelije s tela pilingom ili suvom četkom. Krenite od stopala prema srcu, i vaša će koža zablistati zdravim sjajem kao kod Dženifer Aniston. Ako želite da vaša bleda koža dobije malo preplanulosti, ova „prijateljica“ savetuje da koristite neki od sredstava za samopotamnjivanje. Uz preplanuli ten izgledaćete mršavije i svežije.
Volite svoje telo
Za glatku kožu bez celulita trebalo bi da se odreknete šećera i soli, savetuje Džesika Simpson. Smatra se da oni vežu tečnost u ćelijama, što pridonosi nastanku „pomorandžine kore“. Osim toga, što češće treba jesti ribu i soju. Svi znamo da celulit pogađa sve žene, čak i mršavice, pa ova lepotica zato poručuje - volite svoje telo i trudite se oko njega!
SAVETI HALE BERI
- Redovno vežbanje neophodno je za održavanje linije, ali ako niste ljubitelji teretane, Hale kaže da i šetnja može pomoći. Ne morate svugde ići automobilom. Ako niste dovoljno hodali, prošetajte uveče bar pola sata.
- Umesto da koristite lift, što češće se penjite i silazite stepenicama.
- Vožnja biciklom daje brze rezultate - jača kondiciju, učvršćuje opuštene mišiće i izgara suvišne kalorije.
