Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 29.Sep.2011, 05:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Svetski dan srca

BEOGRAD -

Svetski dan srca biće danas obeležen različitim aktivnostima pod sloganom "Jedan svet, jedan dom, jedno srce" u cilju skretanja pažnje građanima da pušenje, nepravilna ishrana i fizička neaktivnost mogu biti glavni "okidači" za nastanak srčanih oboljenja.

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da prognoze stručnjaka ukazuju da će do 2020. godine kardiovaskularne bolesti postati vodeći uzrok oboljevanja i umiranja u celom >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << svetu, uključujući i nerazvijene zemlje.

Svake godine u svetu od bolesti srca i krvnih sudova umire više od 17 miliona ljudi, što je svaki treći umrli stanovnik.

Svetska federacija za srce upozorava da 82 odsto smrtnih ishoda od bolesti srca i krvnih sudova i više od 60 odsto opterećenja ishemijskom bolešću srca potiče iz nisko i srednje razvijenih zemalja.

I u Srbiji su bolesti srca i krvnih sudova vodeći uzrok umiranja i obolevanja, a svaki drugi umrli stanovnik Srbije stradao je od neke bolesti iz grupe kardiovaskularnih.

Procenjuje se da se gotovo 80 odsto prevremene smrtnosti može sprečiti kontrolom nekoliko glavnih faktora rizika među kojima su duvan, pušenje, nepravilna ishrana i fizička neaktivnost.

Stručnjaci Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut” će povodom obeležavanja Svetskog dana srca, u petak, 30. septembra organizovati stručnu konferenciju na kojoj će biti predstavljeni podaci o bolestima srca i krvnih sudova u svetu.

U okviru obeležavanja Svetskog dana srca, u hotelu "Kontinental" biće organizovan dvodnevni Forum o srčanoj slabosti na kome će 89 svetskih stručnjaka prikazati svoje iskustvo u lečenju srčanih bolesti.

Na Zemunskom keju biće održana manifestacija u okviru koje će zainteresovani posetioci moći da dobiju savete o zdravim stilovima života, faktorima rizika za nastanak bolesti srca i krvnih sudova.

Bolje sprečiti, nego lečiti

Pored preventivnih pregleda i blagovremene kontrole rada srca i kardiovaskularnog sistema, dobrom zdravlju, kao i smanjenju rizika od srčanog udara, možete da doprinesete i ako povedete računa o svojim navikama. Prvo pravilo glasi: ne jesti preobilno i ne prejedati se; izbegavati masnu, previše slanu i slatku hranu i svakodnevno unositi u organizam minimum litru i po tečnosti. Namirnice koje, zbog bogatog sadržaja salicilne kiseline, značajno doprinose zdravom srcu su pomorandže, šljive, paradajz, masline, grožđe, krastavac i ananas, zatim neki od začina, poput karija i mirođije, a lekovita svojstva pokazalo je i konzumiranje crnog čaja. Preporučuje se i unošenje vitamina E, kojeg najviše ima u integhralnim proizvodima, orašastim plodovima, mleku i mlečnim proizvodima i maslinovom ulju, kao i folne kiseline, najprisutnije u brokoliju, žumancetu i cvekli.

Prirodni regulator krvnog pritiska je i kalijum, kojeg najviše ima u jabukama, spanaću, kupusu i zelenoj salati, dok su magnezijumom, koji se neretko naziva i "antistres" mineralom, najbogatije namirnice poput pirinča, banana, oraha i semenki bundeva. Zdravlje srca i normalan krvni pritisak obezbeđuju i neki od mikroelemenata- selen, gvožđe i jod, koji se u organizam mogu uneti konzumiranjem pre svih luka, suvih smokvi i šljiva, morske ribe i integralnih proizvoda.

S druge strane, šest najprisutnijih faktora rizika po zdravlje srca i kardivaskularnog sistema su pušenje, visok krvni pritisak, povišen holesterol, prekomerna telesna težina i dijabetes.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...