Izvor: Blic, 25.Jan.2011, 01:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Svetlo ometa dobar san
Novo istraživanje pokazalo je da izlaganje veštačkom svetlu tokom dana može da ima negativan učinak na zdravlje.
Naučnici s poznatog američkog medicinskog fakulteta Harvard sproveli su istraživanje u kom je učestvovalo 116 zdravih dobrovoljaca od 18 do 30 godina.
Učesnici su pet dana zaredom pre spavanja osam sati bili izlagani sobnoj rasveti različitog intenziteta.
U regularnim vremenskim intervalima učesnicima su se uzimali uzorci krvi da bi >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << se merio nivo melatonina – hormona koji se proizvodi tokom noći i reguliše ciklus budnost–spavanje, i snižava krvni pritisak i temperaturu.
Učesnici koji su bili više izloženi veštačkom svetlu imali su povišeni pritisak i probleme sa snom, za razliku od onih koji su bili manje izlagani veštačkom izvoru svetla.
„Veštačko svetlo ima negativan uticaj na kvalitet sna i sposobnost tela da reguliše temperaturu, pritisak i nivo glukoze", rekao je dr Džošua Guli, vođa istraživanja.
