Izvor: Blic, 02.Jul.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sunčajte se zdravo
Spremni ste da krenete na more i jedva čekate da legnete na plažu i počnete da se izležavate na suncu. Pa ipak, pre nego što to uradite naučite kako da se zaštitite od štetnih dejstava sunčevih zraka.
Izbor zaštitnog faktora
Važno je da upoznate sami sebe: da li imate tanku ili debelu kožu, da li prvo pocrvenite ili odmah počinjete da crnite? Imajte na umu da niko nije imun na opekotine od sunca, ali isto tako nije svakome potreban faktor zaštite od sunca >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << (SPF) visine 30. Dermatolozi preporučuju da ljudi koji imaju tip kože 1, a to znači oni s vrlo svetlom i osetljivom kožom, koriste preparate sa SPF 15, pa naviše. Ljudi s tipom kože 2, dakle ljudi svetle puti, trebalo bi da se zaštitite preparatima kojima je SPF 12 ili viši. Tamnokosi i tamnooki ljudi kože tipa 3 na početku sunčanja trebalo bi da koristite SPF 8. Ako stvarno nikada ne izgorite na suncu, već odmah dobijate boju i crne ste kose, dakle ubrajate se u tip kože 4, smete da se oslonite na SPF 4. Ovo su preporuke kojih treba da se pridržavate ako leto provodite u umerenoj klimi na kontinentu. Ako leto provodite na moru, treba da koristite veće zaštitne faktore od navedenih.
Koliko vas dugo štiti faktor
Ako imate tip kože 1, možete da budete na suncu bez ikakve zaštite samo pet minuta. Ako sa takvim tipom kože koristite preparat sa SPF 20, onda time produžavate mogućnost sunčanja 20 puta u odnosu na prirodnu zaštitu tog tipa kože. Ali nijedan dermatolog ne savetuje da na suncu provedete više od 40 minuta. Prema tome, pazite.
Pre sunčanja obavezno mleko
Danas neka zaštitna sredstva za sunčanje kao što je nova „nivea" stvarno deluju odmah posle nanošenja na kožu, ali zbog stvarne zaštite dobro je da se namažete pre nego što izađete iz kuće, jer i na putu do plaže možete da izgorite. Uz to, nekim hemijskim filterima u preparatima za sunčanje potrebno je više vremena da razviju svoju zaštitnu moć.
Nega posle sunčanja
Posle sunčanja koži je potrebno mnogo vlažnosti. Dobra su sredstva koja podstiču zadržavanje vlažnosti, umiruju kožu i deluju protivupalno, na primer, sa pantenolom, kamilicom ili nevenom.
Ishrana
Potrebno je imati na umu da nijedan, ma koliko skup losion za kožu, ne može da je sačuva lepom i zdravom ako sastavni deo nege nije uključen i kroz adekvatnu ishranu. Zato posegnite za antioksidansima. Namirnice za zdravlje kože i optimalno tamnjenje su šargarepa, bundeva, brokoli, spanać, kelj, morska riba, mlevene semenke lana i suncokretove semenke, orasi, bademi, avokado, kajsije, breskve, maline, kupine, borovnice, zobene pahuljice, maslinovo ulje, zeleni čaj.
1. Nivea Sun
Nova „Nivea Sun" lagana mleka za sunčanje SPF 10, 20, 30 zahvaljujući laganoj inovativnoj formulaciji sa srednjim i visokim sistemom zaštite pouzdano štite kožu od opekotina od sunca i prevremenog starenja. Lagana vodootporna formula ovih proizvoda sa visoko efikasnim UVA/UVB sistemom zaštite i specijalnim uljima koža brzo upija, pruža intenzivnu hidratantnost i trenutnu zaštitu od suncanih opekotina.
Cena: oko 800 dinara
2. Viši
Novi proizvodi iz linije „Capital Soleil" namenjeni su zreloj koži smanjene gustine. Sojini fitoproteini podstiču stvaranje kolagena i obnavljanje ćelija što poboljšava gustinu kože, a Procysteine deluje na stvaranje melanina. Osim mleka za telo, u ovoj liniji nalazi se i krema za lice, vrat i ruke.
Cena: oko 1.500 dinara
3. Lankaster
Premda smo već navikli na proizvode „dva u jedan", ovo mleko je zaista prava novina. Osim što štiti od štetnih uticaja sunčevih zraka i slobodnih radikala, zahvaljujući posebnom kompleksu na bazi zelene kafe koji se aktivira UV zrakama utiče na smanjenje celulita.
Cena: oko 2.000 dinara
