Izvor: Blic, 25.Jun.2002, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sunčajte se pametno
Sunčajte se pametno
Kada dođe leto, svi bi da steknu preplanulu kožu, međutim da biste ispunili sebi tu želju morate da vodite računa o zdravlju. Preterano sunčanje može da izazove rak kože, zato je važno dnevno pratiti izveštaje o jačini ultraljubičastog zračenja (UV) i poštovati savete koje lekari redovno daju tokom sezone sunčanja. Evo još nekoliko korisnih saveta.
Pre sunčanja koža treba da bude čista, a za žene je poželjno da urade i piling. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << Prvih dana se postepeno izlažite suncu, da biste se pripremili jer je koža mesecima bila prekrivena garderobom. Ipak, sve zavisi od tipa kože. Osobe tamne puti, imaju više melanina koji ima zaštitnu ulogu, dok oni koji imaju svetlu kožu imaju manju količinu melanina, tako da izgore pre nego što pocrne, a često imaju alergije i fleke po koži.
U zavisnosti od tipa kože treba izabrati zaštitni faktor - minimum za osetljivu kožu je faktor broj 15. Važno je da mleko nanesete bar pola sata pre sunčanja. Inače, sunce najviše prži od 11 do 17 sati i tada bi trebalo potpuno izbegavati plažu. Ako se često kvasite koristite mleka za sunčanje koja su vodootporna. Svakog sata ponovo namažite kremu jer se ona skida zbog znoja, ležanja na peškiru ili ulaženja u vodu.
Osetljive delove tela kao što su dekolte, grudi, i predeo oko očiju i gležnjevi treba namazati kremom sa najvećim zaštitnim faktorom. Parfeme i dezodoranse nikako nemojte stavljati pre sunčanja! Dok ste na suncu nemojte da pijete alkoholna pića, da jedete teška jela, a vodu pijte u ogromnim količinama. Nemojte slučajno da zaspite na suncu jer možete da izgorite, još gore da dobijete toplotni udar. Pazite: i kada je oblačno ili ležite pod suncobranom, takođe možete da izgorite.
DC/JB
