Izvor: Blic, 15.Jan.2002, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stop prehladi!
Stop prehladi!
Milijardu kijavica je čista statistika, ali za vas su one dve - koliko ćete verovatno zakačiti ove zime - prava tragedija. Nažalost, nauka još nije pronašla lek, ali lekari znaju kako virusi deluju. Zato unapred možete da preduzmete izvesne mere da im pomrsite konce.
1. KONTAKT - Ako ljudi oko vas počnu da kijaju i kašlju, budite na oprezu. Postoje samo tri načina da virusi prodru u vaš organizam: kroz nos, usta ili preko očiju. Najbolja >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << odbrana - neka vam ruke stalno budu čiste. Virusi se sa inficirane osobe prenose na objekte koje drugi ljudi često dodiruju. U slučaju gripa, oni lete kroz vazduh i lepe se na stvari.
2. INVAZIJA - Šteta što se niste izmakli kad je vaše dete kinulo. Za samo nekoliko minuta virus koji ste udahnuli naselio se u svom novom prostranom domu - vama. Najbolja odbrana - vakcinišite se. Od oktobra do marta, kada je sezona gripa u jeku, pijte više vode nego obično. Osam čaša tečnosti dnevno je minimum.
3. INKUBACIJA - Ubrzo po ulasku, virus je prokrčio sebi put od vaših usta ili nosa kroz sluzokožu do ćelija u vašem telu. Najbolja odbrana - počnite svaki dan s brzom šetnjom po kraju. Fizičke vežbe takođe mogu da vam pomognu da se osećate bolje, ali ne smete da preterate.
4. INFEKCIJA - Pošto je napao ćeliju, virus ubacuje u nju svoj genetski materijal i razmnožava se. Taj proces traje oko 12 sati i nećete osetiti tegobe dok se dva do tri takva ciklusa ne završe.
Najbolja odbrana - u roku od 12 do 48 sati od napada gripa tražite od svog lekara da vam prepiše neko sredstvo protiv bolova i temperature. Čim osetite da vam je zapušen nos, grebanje u grlu, umor - uzmite kapi za nos na bazi efedrina.
5. BOLEST - Svi oni virusi koji su se razmnožili napuštaju ćeliju domaćina i traže druge ćelije koje bi da zaraze. Ta faza, koja traje tri do pet dana, za vas je najgora. Najbolja odbrana - odmarajte se. Ne duvajte nos, samo ga brišite. Snažno duvanje nosa može da dovede do toga da vam sluz prepuna virusa blokira sinuse.
6. BITI ILI NE BITI - Svi pomenuti simptomi - grebanje u grlu, glavobolja, zapušen nos - trebalo bi da prođu za nedelju dana. Ali ponekad infekcija može da prodre dublje u vaše gornje disajne organe i dospe do pluća. Bolest se tada produžava za još jednu sedmicu ili više. Najbolja odbrana - obratite se lekaru. Možda će vam prepisati antibiotik da bi suzbio sekundarnu infekciju kao što je bronhitis ili upala pluća.
7. OZDRAVLJENJE - Čitava armija ćelija u vašem telu se neumorno brani i trudi da uništi virus otkako ste došli u prvi kontakt sa njim. Jedino što iza njih ostaje su 'ćelije pamćenja', koje će vas štititi od istog virusa do kraja života. Najbolja odbrana - vratite se uobičajenim aktivnostima pod uslovom da se osećate bolje. CDC/JS
