Izvor: Blic, 30.Maj.2005, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stop celulitu
Stop celulitu
Devet od deset žena žali se na naslage sala i pomorandžine kore na stomaku, nogama i zadnjici. Evo nekoliko saveta kako da vam koža, bez skupih tretmana u kozmetičkim salonima, postane glatka i zategnuta.
Lepo bi bilo kad bi celulit mogao da se skine jednim pokretom ruke, ali nije tako. Potrebno je mnogo više od jednog pokreta - dakle, vežbe za stomak, noge i zadnjicu. Pogledajte vežbu koju vam predlažu nemački fitnes stručnjaci - veoma je jednostavna, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << a efikasna.
Azijski recept
Azijske žene hvale cik-cak masažu za ravan stomak na sva usta. Stavite malo bršljanovog ulja na stomak, a zatim prekrštenih ruku, kao na slici, masirajte stomak levo-desno. Ovu masažu primenjujte jedanput dnevno. I svakodnevna masaža lufa-rukavicom podstiče cirkulaciju i metabolizam i uklanja orožnale ćelije.
Kad ste već u kupatilu, dok sušite kosu ili se šminkate, možete da uradite i par vežbica. Za guzu: levom rukom se pridržavajte za nešto, a desnu nogu malo podignite sa strane, zadržite je u tom položaju, pa je ponovo spustite i tako po 12 puta za svaku nogu. Kružite kukovima i neka vam stopalo bude u liniji kolena. Za noge: stanite na levu nogu, savijte desnu i privlačite petu zadnjici (po 12 puta), a trudite se da ne pomerate kolena.
Zdravo i neslano
Ako spadate u žene koje muku muče sa narandžinom korom, pod hitno promenite navike za stolom. Najveću krivicu za celulit snose ženski hormoni - estrogeni. Zato muškarci ne pate od njega čak i ako imaju višak kilograma, dok žene, i kad su vitke, moraju neprestano da se bore sa njim. Da biste pobedili te ružne naslage, nemojte previše da sedite i nosite suviše tesnu odeću i previsoke štikle. Osim toga, obratite pažnju na to što jedete.
Najvažnije da ne preterujete s kalorijama i da ne solite jelo. Ako se ugojite, i naslage celulita će se povećati. Osim toga, pijte najmanje litar i po vode dnevno, po mogućstvu negazirane i sa oligomineralima.
Na taj način ćete pomoći organizmu da izbaci toksine i podstaći ćete cirkulaciju. Izbegavajte zaslađene voćne sokove.
So je najvažniji izvor natrijuma i ako preterujemo sa njenim unošenjem, otežaćemo izbacivanje viška vode iz organizma.
Trudite se da što manje solite hranu (dozvoljeno je pet g dnevno) i izbegavajte namirnice sa visokim procentom soli - stari sir, mesne prerađevine i slično. CDC/MA/GB
