Izvor: Nezavisne Novine, 16.Jun.2017, 17:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta odabrati za ljetno osvježenje?

Sigurno vam je poznato da mnogi doktori preporučuju da se ljeti piju topli napici i vjerujemo da ta činjenica buni mnoge. U čemu je stvar?

Ledeno hladni napici usporavaju hidrataciju i samim tim nam čine gore, iako nam pružaju trenutno “rashlađenje”. Takođe je lakše da se na ovaj način razbolite i prehladite grlo, iako je napolju temperatura visoka.

Napitke, koji su topli ili makar sobne temperature treba piti jer zapravo oni čine da se naš cijeli organizam >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << rashladi. Podstiču znojenje, koje je prirodan način tijela da rashladi kožu i učini nam dan lakšim za preživljavanje. Ako ste čuli da je dobro piti topao čaj ili jesti supu dok je vruća čak i kada je napolju iznad 30 stepeni, znajte da je to zdravije, nego jedna čaša hladne vode.

Vodite računa o sebi tokom vrelih dana – nosite laganu odjeću koja upija znoj i dozvoljava koži da diše, ne izlazite napolje između 11 i 16 sati, osim ako baš morate i pijte dosta vode, koja nije mnogo hladna. Možda bi vam i čaj prijao, što da ne…

Nastavak na Nezavisne Novine...