Izvor: Vesti-online.com, 29.Dec.2014, 05:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta je bolje pre spavanja: Knjiga ili tablet?
Ne nosite svoj Ajpod sa sobom u krevet ako želite da spavate.
Naučnici u američkoj Nacionalnoj akademiji za nauki objavili su nedavno studiju u kojoj zaključuju da "kratke talasne dužine svetlosti" (svetlost koja je bliža plavom kraju elektromagnetnog spektra) loše utiče na dnevne ritmove koji regulišu spavanje i sprečava induciranje hormona melatonina.
Rezultat? Ljudi kažu da imaju osećaj da su manje umorni i da im treba više vremena da zaspe.
Osim toga, oni su takođe više umorni sledećeg dana.
Istraživači savetuju da se umesto Ajpoda u krevet ponese knjiga.
Nastavak na Vesti-online.com...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
