Izvor: NoviMagazin.rs, 16.Dec.2014, 22:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sprečite umor očiju
Naučno je dokazano da dugotrajno gledanje u monitor napreže oči, te privremeno postajemo kratkovidni. Ipak, nakon odmora stanje se vraća u normalu. Što znači da bi oči trebalo prilikom rada na kompjuteru redovno odmarati.
Preporučljivo je svakih 30 minuta malo se udaljiti od kompjutera i par minuta gledati namerno u daljinu. Recimo kroz prozor. A bar jednom dnevno uraditi vežbe za istezanje, koje će znatno smanjiti umor očiju.
1. Kružite očima gore – levo >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << – desno nekoliko puta, a zatim u obrnutom smeru. Važno je ne pomerati glavu. Samo oči.
2. Kružite očima gledajući prvo krajnji levi ugao gore, zatim krajnji levi ugao dole, krajnji desni ugao dole i na kraju krajnji desni ugao gore. Ponovite nekoliko puta, zatim u suprotnom smeru. Ne pomerajte glavu! Možete se orijentisati prema uglovima zida koji se nalazi iza vas.
3. Gledajte ravno ispred sebe, otvorite širom oči, a zatim ih zatvorite što možete jače.
