Izvor: Blic, 04.Jul.2002, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Spavanje puni baterije
Spavanje puni baterije
Preko dana, bilo da ide u obdanište ili da ostaje kod kuće, detetu se nagomilava umor i ono postaje sve nervoznije. San u ranim popodnevnim satima omogućava mu da ponovo napuni baterije i da kraj dana dočeka sveže. I još nešto - da uveče ne bude razdražljivo. Naučno je dokazano da su deca koja ne spavaju preko dana uveče toliko umorna da ne uspevaju da zaspe. Popodnevno spavanje je, dakle, garancija za mirnu noć roditelja.
Zašto je >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << zdravo? Sama činjenica da je dete leglo i zatvorilo oči dovoljna je da njegov mozak počne da se odmara, pošto ne mora više da bude na oprezu da bi očuvalo telo u ravnoteži i ne mora da obrađuje informacije iz spoljašnjeg sveta, a od njih 80 odsto primamo preko čula vida. Mozgu, koji se u tom uzrastu još uvek burno razvija i formira, dobro dođe svaki takav predah.
Zašto je pametno? Istraživanje sprovedeno u Francuskoj pokazuje da su deca koja redovno spavaju preko dana uviđavnija prema drugima nego deca koja nemaju tu naviku.
Kako se raste? U ležećem položaju se smanjuje pritisak na kičmu i opuštaju se mišići koji podupiru kičmeni stub. Osim toga, najveći deo popodnevne 'dremke' odvija se u fazi sna za koju je karakteristično lučenje hormona rasta i jačanje imunološkog sistema... Da, od spavanja se stvarno raste.
CDC/GB
