Izvor: Blic, 04.Maj.2000, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smeh kao lek
Smeh kao lek
Nije šala: istraživanja pokazuju da je smeh ponekad najbolji lek! Znači da je dobro što se deca smeju skoro 400 puta dnevno (za razliku od odraslih koji se smeju samo 15 puta), smatra dr Li S. Berk, pomoćnik direktora Centra za neuroimunologiju sa Univerziteta 'Loma Linda' u Kaliforniji. Smeh je blagotovoran na sveobuhvatan način. Smeh ublažava bol na taj način što podiže prag tolernacije na bol. Dakle, kada se vaš mezimac udari, a mamin poljubac nije dovoljan >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << da izbriše suze, probajte da mu ispričate nešto smešno.
Smeh popravlja raspoloženje, a samim tim i sposobnost mališana da se suočavaju sa problemima. On takođe povećava nivo izvesnih hemijskih supstanci koje deluju antidepresivno.
Smeh ima i smirujući efekat. Studije su pokazale da veselo kikotanje smanjuje proizvodnju hormona stresa kortizola i tako pomaže vašem detetu da prebrodi nervozu.
Smeh pomaže u borbi protiv infekcije pošto ubrzava stvaranje antitela koja ubijaju viruse. Grohotan smeh uslovljava proizvodnju tzv. NK ćelija, koje su efikasne kod respiratornih infekcija kao što su upala pluća ili bronhitis. Kikotanje opušta mišiće grudnog koša i slabi napetost u leđima i ramenima. Veseo smeh je kao atletski mitig - ubrzava cirkulaciju i jača organe deteta na isti način na koji trčanje jača noge. Tako se istovremeno povećava otpornost na infekcije. Smeh stimuliše dotok krvi u srce i pluća i na taj način povećava energiju malih vragolana. Time rastu i njihova motivacija i preduzimljivost.
CDC/JS
Kikotanje pomaže đacima da brže prevaziđu strah i nervozu
