Izvor: NoviMagazin.rs, 08.Nov.2016, 13:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smeh je najbolji lek
Smeh je najbolji lek, kaže stara izreka, ipak, nemački profesor humane biologije Karsen Niemic tvrdi da je korist od humora i smeha za zdravstveno stanje pojedinca vrlo stvarna.
Iako još ne postoje fioziološki pokazatelji zdravstvene koristi od smeha, naučnici su prilično sigurni u to da se za vreme iskrenog smeha oslobađa endorfin, hormon koji se izlučuje u mozgu, a zovu ga još i hormonom privrženosti. Smanjuje stres i podstiče osećaj sreće. On je i regulator bola.
>> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << />
Ovaj hormon ne izlučuje se stalno poput serotonina, nego samo u pojedinim situacijama - kad smo pod velikim stresom, kad osećamo bol, opasnost ili nešto vrlo lepo. Endorfin ima takozvani SOS učinak jer se stvara po potrebi.
"Terapija smehom" nije neka besmislica kako isprva zvuči, kaže Niemic.
Foto: prtscr ytb
"Isprva se čini kao terapija koju vam nudi neki 'blefer'. Početnicima koji pohađaju terapiju smehom isprva je ona neobična, no s vremenom shvataju da je to prava terapija koja može ublažiti čak i simptome depresije", kaže prof. Niemitc.
Smeh se može izazvati duhovitom šalom, ali i fizičkim stimulansom, poput golicanja. I jedno i drugo je jednako zdravo, tvrdi profesor i dodaje da smeh podstiče osećaj privrženosti i bliskosti među ljudima.
Foto: pixabay
Ističe kako ne treba brinuti da ćete se od "previše smeha razboleti"ili da će vam od njega pozliti. Pritom misli na grohotan smieh osobe koja se ne može prestati smejati.
Naučnici su izračunali da normalan zdrav smeh traje između šest i osam sekundi.
