Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 11.Dec.2008, 12:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šetnjom protiv depresije

LONDON - Studija engleskih naučnika pokazala je da bi "ekoterapiju" trebalo smatrati punopravnim lečenjem zato što šetnja prirodom omogućava ublažavanje depresije i vraćanje samopouzdanja.

U istraživanje "Ekoterapija - zeleni priručnik za mentalno zdravlje", istraživači Univerziteta Eseks na istoku Engleske, uporedili su dobrobit polučasovne šetnje prirodom ili šetnje trgovačkim centrom za osobe koje pate od depresije.

Šetnja vraća >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << samopouzdanje

Prema navodima britanskog udruženja "Majnd", specijalizovanog za probleme mentalnog zdravlja, to istraživanje je pokazalo iznenađujuće rezultate - nivo depresije kod 71 odsto šetača prirodom je pao, a kod 90 odsto šetača je doveo do porasta samopouzdanja.

Posle šetnje trgovačkim centrom 45 odsto osoba pokazalo je smanjen nivo depresije dok ih je 22 odsto bilo depresivnije a 50 odsto bilo je napetije, dok je kod 44 odsto njih došlo do smanjenja samopouzdanja.

Prirodni ambijent pogodan za mentalno obolele

Prirodni ambijent takođe se pokazao pogodnim za osobe koje pate od različitih problema sa mentalnim zdravljem - za 94 odsto učesnika aktivnosti u prirodi dovele su do poboljšanja njihovog stanja, a 90 odsto ih je kazalo da udruživanje prirode i telesne vežbe imaju najbolji učinak.

Glavni direktor "Majnda" Pol Farmer je ocenio da je ekoterapija verodostojan način lečenja i klinički opravdan, a trebalo bi da je propisiju lekari, posebno kada se uzme u obzir da je brojnim osobama pristup antidepresivima izuzetno ograničen.

Depresija može više otežati svakodnevno funkcionisanje pojedinca nego angina pektoris, artritis, astma ili dijabetes, tvrde stručnjaci Svetske zdravstvene organizacije koji su rezultate istraživanja objavili u britanskom stručnom časopisu "The Lancet".

Depresija - prečica do drugih bolesti

Istraživanje u okviru kojeg su oboleli od depresije trebali da ocene kvalitet življenja brojkama na lestvici od 1 do 100, ispitanici koji su patili od depresije imali su rezultat 72,1, a ostali pacijenti koji su patili od angine pektoris, artritisa, dijabetesa ili astme rezultat koji se kretao oko 80.

Studija je pokazala i da je depresija odgovorna za smanjenje dužine životnog veka pojedinca i da utiče na pogoršanje neke druge bolesti od koje osoba boluje.

Zbog toga su naučnici pozvali lekare da budu oprezniji pri dijagnostifikovanju i lečenju depresije, jer je reč o bolesti koju nije teško lečiti i zalečiti, ili izlečiti.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...