Izvor: Blic, 16.Nov.2010, 12:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šetnja sprečava moždani udar
Ljudi koji nedeljno prepešače 9,5 kilometara mogu da zaštitite mozak od starenja i da tako očuvaju svoje pamćenje, ali i zdravlje, poručuju američki stručnjaci.
Stariji ljudi koju su šetali 9,5 kilometara nedeljno imaju više sive materije od onih koji nisu prelazili tolku razdaljinu, pokazalo je istraživanje.
- Veličina mozga smanjuje se tokom starenja, što može da izazove probleme s pamćenjem. Naši rezultati bi trebalo da ohrabre starije osobe da postanju >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << fizčki aktivnije - tvrdi vođa istraživanja sa univerziteta Pitsburg, Kirk Erikson.
Istraživači su od ispitanika, koji boluju od demencije, zatražili da šetajući pređu određenu rutu svake nedelje.
Četiri godine kasnije testirali su ih da vide kako su se razvijali znaci demencije, a rezultati su pokazali da je rizik od nastanka demencije smanjen za 50 posto.
Ovo nije prva studija o prednostima hodanja u starosti.
Prošle godine je grupa istraživača s Harvarda otkrila da žene koje redovno hodaju brzim tempom imaju 40 odsto manji rizik od moždanog udara.
Šetnja takođe pomaže u sprečavanju demencije i Alchajmerove bolesti.
