Izvor: Blic, 08.Sep.2011, 13:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šetnja leči depresiju i zaboravnost
Novo istraživanje pokazalo je da šetnja tri puta nedeljno, čak i sasvim lagana, poboljšava mentalne sposobnosti kao što su pamćenje i sposobnost planiranja, a podiže i raspoloženje.
Nedavno obavljeno istraživanje pokazalo je da šetnja od 40 minuta tri puta nedeljno poboljšava umne funkcije. Za te povoljne učinke ne morate hodati brzo, pa ni oznojiti se.
Sport i rekreacija aktiviraju fiziološke procese u celom organizmu pa i u mozgu tako da poboljšavaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << njegovu prokrvljenost i pomažu moždanim ćelijama, neuronima, da se jače međusobno povežu i tako bolje komuniciraju. Što su neuroni umreženiji, to mozak kvalitetnije radi i to ne samo intelektualno, već i emocionalno, jer su ljudi koji redovno vežbaju i bolje raspoloženi, spokojniji i otporniji na stres.
Stručnjaci tvrde da ljudi koji su u dobroj formi imaju bolje pamćenje, sposobnost planiranja i snalaženja u vremenu i da su veštiji u istovremenom obavljanju više zadataka. Redovna telesna rekreacija pomaže u tom pogledu i mladima, ali pošto kod starijih umne sposobnosti jače opadaju, njima je još značajnije da se često kreću.
Šetnja leči depresiju i zaboravnost
Izvor: medio.rs, 08.Sep.2011
Novo istraživanje pokazalo je da šetnja tri puta nedeljno, čak i sasvim lagana, poboljšava mentalne sposobnosti kao što su pamćenje i sposobnost planiranja, a podiže i raspoloženje.
