Izvor: Blic, 22.Okt.2002, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sažvaćite stres
Sažvaćite stres
Kako su pokazala najnovija istraživanja američkog Udruženja nutricionista, kada ste napeti pojedete tokom dana u proseku 118 kalorija više nego kad niste. Stručnjaci su takođe došli do zaključka da je čovek kada je pod većim stresom skloniji da posegne za nezdravom hranom. Prema tome, trebalo bi imati pri ruci namirnice koje mogu da se grickaju i na poslu ako atmosfera postane previše napeta. Svaka od predloženih namirnica sadrži oko sto kalorija.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << />
Banana je bogata kalijumom koji smiruje živce i snižava krvni pritisak. Južno voće je prepuno vitamina C koji je veoma koristan za organizam u stresnim situacijama. Šaka oraha (oko 20) sadrži mnogo vitamina B neophodnog za nervni sistem. Makrobiotički kolač od pirinča podiže nivo energije u organizmu i smiruje nerve. CDC/SM
