Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 16.Nov.2019, 10:08   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Saveti dermatologa za negovanu i zdravu kožu

Nega kože preduslov je dugotrajne mladolikosti i zdrave kože, poručuju dermatolozi širom sveta, a jedan od saveta se odnosi i na obavezno skidanje šminke.

Iako se kroz život susrećemo s nizom saveta o pravilnoj nezi, i dalje ostaju neke nejasnoće, zbog čega su stručnjaci izdvojili nekoliko stvari koje bismo trebali raditi ukoliko želimo da nam koža bude čista i zdrava.

Ako pažljivo birate šta ćete, kako i kada stavljati na lice, pazite na ishranu i jedite >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << uravnoteženo, to će se sigurno odraziti na vašu kožu lica, njen izgled i zdravlje.

Hidratizacija je najvažnija

"Mnogi moji pacijenti koji imaju problematičnu kožu misle da zbog masne kože ne trebaju ili čak ne smiju na lice stavljati hidratantnu kremu", kazala je dermatologinja iz Sussexa dr. Bav Shergill.

No, ukoliko s kože isperete svu masnoću kože, telo će je više i proizvoditi da je pokuša nadoknaditi.

"Vlažite kožu i nekoliko puta dnevno, neka uvek bude dobro hidratizovana. Tako će sama učinkovitije regulisati proizvodnju ulja nego da vi pokušavate sa sebe skinuti višak", pojasnila je Shergill.

Redovno čistite začepljene pore

"Najčešći krivci za začepljene pore su kreme za sunčanje. Stoga, ako koristite kremu s UV zaštitom potražite onu bez ulja i nikad nemojte sa šminkom na licu ići na spavanje", ističe Erica MacCallum iz Eve Loma u New Yorku.

Dermatologinja sa sedištem u Torontu Sandi Skotnicki, s druge strane, kaže da, čak i proizvodi za kosu, posebno arganovo i kokosovo ulje mogu pridoneti pojavi akni na licu, pa je važno oprati kosu pre spavanja.

Ne istiskujte bubuljice

"Nikad ne istiskujte nikakve nepravilnosti jer će se sve mrlje samo još više videti i pre vremena će se stvoriti ožiljak", kaže Shergill.

Umereno sa slatkišima

Kad jedemo čokoladu i drugu hranu s visokim glikemijskim indeksom, telo proizvodi insulin, a Shergill kaže da postoje dokazi da dijete s visokim glikemijskim indeksom deluju na jače izlučivanje lojnih žlezda i stvaranje masnoća.

"Jedno od rešenja za sve koji se bore sa masnom i problematičnom kožom je dijeta s niskim glikemijskim indeksom, za koju mnogi tvrde da se pokazala učinkovita u borbi protiv akni", govori Shergill.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...