Izvor: NoviMagazin.rs, 12.Mar.2016, 14:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
San utiče na kreativnost
Dok spavamo, mozak obrađuje dostupne informacije, koje će nam, kada se probudimo, pomoći da donesemo pravilne odluke. Važno je da spavamo i pre i posle učenja, jer tako odmaramo mozak
Stručnjaci stalno ističu da je važno da se naspavamo, da bi naš organizam mogao normalno da funkcioniše. A šta kvalitetan san konkretno znači za mozak?
Dok mi spavamo, on obrađuje dostupne informacije, koje će nam, kada se probudimo, pomoći da donesemo pravilne odluke. Posle >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << neprospavane noći to nije moguće, jer mozak nije imao vremena da nas pripremi.
Situacije se samo gomilaju, u život nam ulaze novi ljudi i dešavaju se nove stvari, a ako ne spavamo dovoljno, buni se deo mozga odgovoran za arhiviranje podataka i njihovo utvrđivanje.
Važno je da spavamo i pre i posle učenja, jer tako odmaramo mozak i omogućavamo mu da pročitane informacije bolje zapamti i duže ih zadrži u memoriji.
Istraživači sa Univerziteta u Ročesteru su otkrili da se tokom spavanja mozak čisti od štetnih molekula, odnosno toksina koji su se nataložili tokom dana. Ako ne spavamo dovoljno i kvalitetno, prete nam neurodegenerativne bolesti.
San je blagotvoran i za podsticanje kreativnosti, zato što se tokom njega stvaraju konekcije u mozgu, koje se po buđenju pojavljuju u obliku zanimljivih i korisnih ideja.
