Izvor: Kurir, 05.Jun.2013, 15:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
SAVRŠENA GUZA: Smršajte uz vežbe Britni Spirs
Pevačica je uz pet malih obroka dnevno i agresivnim treningom postigla savršenu liniju
Britni Spirs, pevačica, neprestano se bori s viškom kilograma, ali u poslednje vreme se odlično oseća u svojoj koži.
Pevačica je otkrila da je za svoj dobrar izgled zahvalna čoveku po imenu Toni Martinez, treneru koji je vežbao sa Pink, Dženet Dženet Džekson.
"Volim da zabavljam svoje klijente tokom treninga. Uradićemo sve vežbe kako treba, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << ali se i dobro smejati".
On je rekao da je njenu dijetu osmislio kao kombinaciju pet malih obroka dnevno i agresivnog treninga. Ti obroci podrazumijevaju njeno omiljeno jelo: pileću salatu sa balsamiko prelivom.
"Ona neverovatno agresivno vežba i veoma je jaka. Za nju ama baš ništa nije previše teško", rekao je trener.
Toni Martinez je otkrio nekoliko vežbi koje Britni vežba.
1. Košarkaškim skokom "ispucavati" loptu od zid 20 puta
2. Hodanje unazad na traci edan minut, a onda isto toliko napred
3. Balansiranje na jednoj nozi uz istovremeno bacanje medicinske lopte
4. Lezite na pod, pokrećite noge kao da vozite bicikl ujedno radeći 20 trbušnjaka
SAVRŠENA GUZA: Smršajte uz vežbe Britni Spirs
Izvor: medio.rs, 05.Jun.2013
Pevačica je uz pet malih obroka dnevno i agresivnim treningom postigla savršenu liniju.
