Izvor: N1 televizija, 27.Sep.2018, 16:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Proteinski krambl sa voćem
U emisiji "Mr. Kitchen" glavna tema razgovora sa fitnes trenerom i nutricionistom Dušanom Rajićem bio je dijabetes i sport.
Sastojci:
- 300 g bobičastog voća (aronija miks)
- stevija
- 20 g mlevenih chia semenki
- ½ kašičice cimeta
- malo maslaca ili kokosovog ulja
Uključite rernu na 200 stepeni.
Namažite manji kalup (max 20 cm) kokosovim uljem ili maslacem.
Propržite voće vrlo kratko, >> Pročitaj celu vest na sajtu N1 televizija << da pusti sokove. Dodati čia semenke, začinite i stavite u kalup.
Posebno pomešati 150 g mlevenih badema, 50 g kokosovog proteina, steviju, prstohvat soli, malo vanile ili arome vanile, 30 grama rastopljenog putera ili kokosovog ulja sa jednim belancetom (manje jaje) i mericom whei proteina.
Ovu masu namrvite preko "korice" od voća i sve staviti u vruću rernu da se krambl zapeče.
Pogledajte novu epizodu kulinarske emisije "Mr. Kitchen" koja se emituje na TOP kanalu, radnim danima od 17.40h.
Izvor: N1
