Izvor: Blic, 25.Dec.2001, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Probudite vatru u sebi
Probudite vatru u sebi
U istočnjačkoj tradiciji, energija je osnova svega. Taj dah vitalnosti se nalazi u nama i oko nas. Čakre su tačke koje upijaju svu tu energiju i preraspodeljuju je po celom našem telu. Sedam glavnih čakri je smešteno između donjeg dela kičmene moždine i vrha lobanje. Pošto su često uspavane, možemo da ih probudimo disanjem. To je veoma jednostavna vežba koja će vam pomoći da se opustite, a od nje ćete imati koristi upravo uoči nove godine. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << Dišite u skladu s našim uputstvima 10 do 15 minuta, to će vas sigurno opustiti i osećećate se posle toga kao da se odremali partijicu.
Izaberite neko mirno mesto, sedite udobno ili lezite na leđa, zatvorite oči i duboko udišite vazduh kroz nos, a izdišite ga kroz usta. Koncentrišite se na disanje tako što ćete zanemariti sve druge osećaje. Pri svakom udisaju i izdisaju, pokušajte da 'opipate umom' jednu po jednu, svaku vašu čakru. Ovde su date redom, od prve koja se nalazi u dnu stidne kosti do sedme, na temenu. CDC/JS Sahasrara
Zasniva se na duhovnosti, to je temena čakra i nalazi se na vrhu lobanje. Ne pripada fizičkom svetu, ona nas spaja s kosmosom i beskonačnim. Odgovorna je, kažu, za apsolutno blaženstvo.
Adžna
Simbolizuje svevideće treće oko, nalazi se na sredini između obrva. Ako je stimulišemo lakše shvatamo stvari, ljude i sve nam postaje jasnije. Svadištana
Čakra koja simbolizuje vodu. Nalazi se između stidne kosti i pupka. Kad se probudi, podstiče kreativnost i harizmu. Ona takođe budi senzualnost. Ako se njeno dejstvo ne obuzdava, nagoni odnose prevagu nad razumom. Višuda
Povezana je s iskrenošću i nalazi se u središtu grla. Ova čakra omogućava uravnotežen pogled na život, ali nas istovremeno podstiče da, bez uzbuđenja, težimo ostvarenju zacrtanih ciljeva. Odgovorna je za sposobnost razlučivanja i za odluke koje donosimo, daje osećaj odgovornosti. Kad je neuravnotežena, tu su nesigurnost i cinizam. Manipura
Simbolizuje vatru, nalazi se u središtu stomaka, malo iznad pupka (solarni pleksus). Odgovorna je za stvaranje ega. Kad je uravnotežena daje čoveku moć, snagu karaktera, dobre organizatorske i upravljačke sposobnosti, jaku volju. Kad je van ravnoteže javlja se egoizam i preterana strogost prema drugima. Povezana je s toplotom koju proizvodi naše telo prilikom varenja. Što je ova čakra aktivnija, to je varenje bolje. Ukoliko je snažno stimulisana, ona pojačava našu snagu, volju i samopouzdanje. Anahata
Nalazi se u središtu grudnog koša, to je srčana čakra. Pošto ima sedam čakri, ona je središnja i zato odgovorna za ravnotežu. Ključna je za razvijanje sposobnosti prihvatanja stvari. Povećava energetski potencijal i jača svest o sebi, drugima i svemu što nas okružuje. Podstiče na tihovanje i razmišljanje. Kad je uravnotežena donosi unutrašnji mir, otvorenost za ljubav, dok neuravnotežena rađa ljubomoru, ogorčenost itd. Muladana
Predstavlja korene, a nalazi se na stidnoj kosti u dnu kičmenog stuba. Ova čakra simbolizuje čvrstinu zemlje. Ona podstiče energiju i stabilnost. Kada je blokirana, ona koči svako usavršavanje i donosi apatiju i lenjost.
