Izvor: Blic, 24.Dec.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prirodom protiv ženskih problema
Da ne biste svakog meseca pili tablete ili uzimali hormone, evo nekoliko prirodnih rešenja za klasične ženske probleme.
Proširene vene
Uzrok: zastoj u venskoj cirkulaciji, slabe vene, nedostatak kretanja
Crveni kesten: Supstanca aescin sprečava nagomilavanje vode u tkivu (tablete ili dražeje).
Knajpova terapija: Nemački sveštenik Sebastijan Knajp preporučivao je hidroterapiju još u 19. veku. Napunite kadu hladnom vodom, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << a zatim pet minuta kao čaplja hodajte kroz vodu, podižući noge visoko iznad površine.
Na taj način jačate krvne sudove i sprečavate stvaranje ugrušaka.
Gimnastika za stopala: Lezite na leđa, malo podignite stopala, savijte ih u zglobovima, a zatim ispružite do kraja.
Uradite vežbu deset puta, odmorite se jedan minut. Uradite pet serija.
Tako podstičete vraćanje krvi u srce.
Šta je još korisno: elastične čarape, šetnja, plivanje.
Bolovi u donjem stomaku
Uzrok: menstruacija
Masaža: Sa stanovišta tradicionalne kineske medicine, važno je podstaći protok energije. Masaža stomaka u ležećem položaju ublažava bolove i opušta. Masirajte stomak pet minuta u smeru kretanja kazaljke na satu.
Oblozi: Prelije dve kašike cvetova kamilice sa pola litra ključale vode. Nakon deset minuta, maramicu nakvasite čajem i stavite je na stomak. Eterično ulje kamilice opušta mišiće i sprečava upale.
Hajdučka trava: Gorke materije i tanini, kao i eterična ulja ove biljke podstiču metabolizam i ublažavaju grčeve. Popijte svakog dana tri šolje čaja (jedna kašičica na jednu šolju, ostavite da odstoji pet minuta).
Upala bešike
Uzrok: hladna stopala, prehlada donjeg stomaka
Sok od brusnice: Da biste izbacili uzročnike iz organizma, treba da pijete najmanje dva litra mineralne vode i jednu čašu soka od brusnica dnevno. Ovi plodovi snižavaju pH vrednost u mokraći, sprečavajući razmnožavanje bakterija.
Grejanje: Pod dejstvom toplote bešika postaje bolje prokrvljena, mišići se opuštaju i odbrambeni mehanizmi organizma ponovo rade pojačanim intenzitetom. Čim primetite tegobe, napunite termofor toplom vodom i držite ga na stomaku.
Potočarka: Ova vrsta salate deluje kao diuretik i pročišćava krv.
Vaginalne infekcije
Uzrok: hormonski poremećaji, oslabljeni imunitet
Ulje čajevca: Rastvorite pet kapi ulja čajevca u jednoj šolji tople vode. Dobijenu mešavinu koristite za ispiranje.
Jogurt: Stavite tampon natopljen jogurtom. Promenite posle četiri sata.
Šta je još korisno: što više tečnosti.
Savet: Izbegavajte parfimisane kupke i gelove, kao i sprejeve za intimnu negu jer oni narušavaju prirodnu kiselu sredinu.
Depresivna raspoloženja
Uzrok: neprijatni događaji, nedostatak svetlosti, pogrešna ishrana
Kantarion: Podstiče lučenje hormona sreće serotonina. Svaki dan popijte tri-četiri šolje ovog čaja, ali imajte na umu da će poboljšanje nastupiti tek posle tri nedelje. Oprez: Kantarion slabi dejstvo lekova!
Autogeni trening: Ponavljajte rečenicu: „Osećam se dobro" poput čarobne formule. Deluje kao hipnoza i opušta.
Terapija bojama: Okružite se narandžastom bojom, koja će vas sigurno razvedriti. Osobe koje nose odeću narandžaste boje i na druge deluju pozitivno.
Predmenstrualne tegobe
Uzrok: preterano lučenje hormona prolaktina, neprekidna izloženost stresu
Ajurveda: Masaža uljima prijatnog mirisa podstiče samolečeće sposobnosti organizma, jača nervni i hormonski sistem.
Sportovi izdržljivosti: Džoging poboljšava cirkulaciju i opušta muskulaturu. Dodatni efekat: Pri trčanju se luče hormoni sreće. Idealna mera: tri puta nedeljno po pola sata.
Oprezno sa travama
Ukoliko primenjujete fitoterapiju, morate obavezno da vodite računa o eventualnim neželjenim dejstvoma lekovitih biljaka. Na primer, mnoge trave pospešuju izbacivanje peska iz žuči ili bubrega. Za ljude s funkcionalnim problemima žučne kese te biljke su veoma korisne. Ali ako pacijent u žučnoj kesi ima kamen, ta sredstva se ne preporučuju. Treba takođe znati da neke biljke jednostavno ne idu uz određenu hranu ili sintetičke lekove. Tako je recimo ginseng nespojiv s kafom pošto taj „koktel" izaziva povećanu razdražljivost. Isto tako neki antibiotici (tetraciklini i sulfanilamidi) ne smeju da se uzimaju uporedo s kantarionom. Pre nego što pristupite lečenju travama, obavezno morate da se konsultujete sa stručnjakom fitoterapeutom.
Kupke za noge protiv tegoba u menopauzi
Uzrok: hormonske promene
Aromaterapija: Miris lavande, pomorandže i ruže opušta. Sipajte dva kapi neke od ovih aroma u činiju sa vodom ili specijalnu uljnu lampu.
Biljni hormoni: Severnoamerička bilja Cimicifuga racemosa, crvena detelina i soja imaju dejstvo slično dejstvu estrogena i tako uspostavljaju ravnotežu u hormonskom sistemu.
Toplo-hladne kupke: Sipajte u dva lavora po šaku cvetova hmelja, u jedan dodajte toplu vodu (38 stepeni Celzijusa), a u drugi hladnu
(10 stepeni). Potopite noge prvo u toplu vodu (oko pet minuta), a zatim ih deset sekundi držite u hladnoj vodi. Ovo treba da uradite naizmenično četiri puta.
Šta je još korisno: čaj od žalfije protiv napada znojenja, sportovi izdržljivosti.
