Izvor: Blic, 06.Jun.2012, 11:55   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Pre vežbanja je najbolje pojesti bananu

Umesto sportskog pića pre vežbanja je bolje pojesti bananu nego popiti sportsko piće, preporučili su naučnici sa Univerziteta Severna Karolina.

Naučnici su zaključili da će banana dati jednaku količinu energije, a pri tom je neuporedivo zdravija.

U istraživanju je učestvovala grupa biciklista koja je na svakih 15 minuta konzumirala tokom trke od tri sata čašu sportskog pića bogatog ugljenim hidratima, dok je druga grupa jela po pola banane.

Utvrđeno >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << je da je banana opskrbila sportiste potrebnim antioksidansima kojih nema u napicima, a dobili su i potrebna vlakna - kalijum i vitamin B6.

Banane sadrže zdraviju mešavinu šećera potrebnih za povećanje energije od klasičnih sportskih napitaka, zaključak je istraživanja.

Nastavak na Blic...