Izvor: Blic, 11.Avg.2009, 06:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pravilno vežbanje u teretani
I u ovom broju „Blica" Boris Glavač objašnjava koji su pravilni položaji tokom vežbanja u teretani. Sledećeg utorka saznaćete koji je pravilan položaj stopala tokom trčanja i time se serija o bolovima u leđima zatvara.
Pravilno
Blagi iskorak omogućava da možete da kontrolišete pravilan položaj kičme
Nepravilno
Noge su prave i kod većih težina dolazi do ugibanja kičme
Pravilno
Da biste teret >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << doveli u početni položaj, podižite ga iz čučnja, a zatim pri izvođenju vežbe za mišić tapezijus prilikom podizanja ramena treba malo da počučnete da bi kičma ostala ravna
Nepravilno
Kičma je kriva
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Blic. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Blic. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
