Izvor: Blic, 20.Mar.2001, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Post će vas usrećiti
Post će vas usrećiti
Pogrešna ishrana, stres, nezdrave životne navike i nedovoljno kretanje izbacuju naše telo iz ravnoteže. Štetne materije gomilaju se mnogo brže nego što 'đubretari' u našem telu (bubrezi, krv, jetra i creva) mogu da ih izbace. Otrovne materije zadržavaju se u masnom i vezivnom tkivu, pa imunološki sistem slabi, javljaju se glavobolje, višak kilograma... Ali, ako ste odlučili da postite, evo šta će se sve događati u vašem telu do Uskrsa. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
PROČIŠĆENJE: Energiju koja mu je inače potrebna za varenje, telo za vreme posta upotrebljava da bi razgradilo nagomilane otrove. Na taj način sprečava se nastanak bolesti i poboljšava kvalitet krvi. Ako sebi za vreme posta priuštite i mirovanje, vaš nervni sistem će se opustiti i nestaće glavobolja, uznemirenost i poremećaj sna.
OSVEŽENJE: Tokom posta znojenje se pojačava pa je neophodna detaljna higijena. Zbog gubljenja tečnosti i topljenja potkožnog masnog tkiva koža u početku postaje suvlja, ali vremenom dobija zdravu ružičastu boju, zateže se i izgleda sveže.
MIROVANJE: Post ne bi trebalo ograničiti samo na odricanje od hrane. Isto tako važni su i psihički odmor i opuštanje. Zato izbegavajte televiziju, bioskop, mesta gde se okuplja mnogo ljudi i jurnjavu po prodavnicama. Možda vam ovo čudno zvuči, ali budite uvereni da će vašim očima i ušima prijati odmor. Uživajte u unutrašnjem miru koji ćete osetiti posle samo nekoliko dana posta.
CDC/MA Pijte tri do četiri litra tečnosti
Trebalo bi da pijete tri-četiri litra dnevno, jer se telo intenzivno čisti od otrova koje treba brzo izbaciti. Preporučujemo mineralnu vodu s niskim sadržajem natrijuma, čajeve i sokove od voća i povrća. Oni čiste krv, sprečavaju upale i jačaju imunitet - već znate da najviše vitamina ima u prirodnim, ceđenim sokovima. Zaboravite na alkohol, cigarete i kafu! Ako baš ne možete bez toga, povremeno priuštite sebi šolju crnog čaja. Sprečite krizu Pijte dosta tečnosti. Redovno praznite creva. Krećite se što više. Odmarajte se. Ne brinite! Post mogu da prate određene pojave koje, međutim, ne treba da vas brinu. Nemojte se čuditi ako vam za vreme posta često bude hladno. U prvim danima mogući su umor i razdražljivost. Mogući su neobični, haotični snovi, puni nasilja - i duša se oslobađa otrova. U početku su mogući problemi s krvotokom, zato izbegavajte naporne sportove. Posle nekoliko dana posta prestaćete da osećate glad, što je sasvim normalno.
