Izvor: Kurir, 28.Jul.2013, 18:25   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Popodnevna dremka elimiše stres

Takođe, utiče na povećanje strpljenja, brže reakcije, povećanu sposobnost učenja, veću efikasnost tokom dana, kao i generalno na celokupno zdravlje

Popodnevna dremka je izuzetno dobra navika za zdravlje jer ima sposobnost da eliminiše brigu i stres, ali i da poboljša kognitivne funkcije.

Takođe, utiče na povećanje strpljenja, brže reakcije, povećanu sposobnost učenja, veću efikasnost tokom dana, kao i generalno na celokupno zdravlje. >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<

Prema nedavno rađenoj studiji, dvadeset minuta popodnevnog sna obezbeđuje više energije nego dvadeset minuta dužeg spavanja ujutru, iako poslednja dva sata jutarnjeg sna imaju posebne pogodnosti.

Čovek nakon osam sati od trenutka buđenja počinje da oseća umor, iz čega može da se nasluti da je telo predviđeno za kraći odmor tokom dana.

Stoga, ukoliko želite da se osetite kao novi tokom napornog jutra, naštelujte alarm da vas probudi nakon pola sata i osetićete se mnogo bolje i spremnije za nove dnevne pobede.

Nastavak na Kurir...

NaDlanu.com: Popodnevna dremka elimiše stres