Izvor: NoviMagazin.rs, 10.Avg.2016, 13:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pokret održava zdrav duh
Započnite dan uz muziku i igru, ili razmrdavanjem i kretanjem uz njen ritam, savetuju stručnjaci. Ovakvo ponašanje poboljšava raspoloženje, menja mimiku u pozitivnom smislu i u isto vreme lice ulepšava osmehom.
Svesno birajući način i brzinu kretanja moguće je upravljati mislima, tvrdi bečki psiholog Julija Umek na osnovu obavljenih istraživanja.
Svako ko ovako nešto pokuša biće prijatno iznenađen otkrićem raznolikost misli zavisi od toga da li se trči >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << ili ide sporo. To je zato što duša voli lakoću bitisanja, a nalazi se pod značajnim uticajem poruka koje šalje naše telo.
Osobe izložene stresu, trčanjem mogu da povećaju otpornost i smanje njegov pritisak, a onima koji prolaze kroz teške situacije u kojima moraju da budu jaki, može da pomogne i trening tegovima. Da bi se postigao željeni efekat, trebalo bi da vežbaju ispred ogledala i da zamišljaju kako rešavaju problem i kako su snažni. Nakon treninga, biće prijatno iznenađeni kako im se duševno stanje poboljšava, a iznutra postaju jači, kaže Julija Umek.
