Izvor: Blic, 20.Avg.2011, 03:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Podstaknite hormon sreće
Da li ste se zapitali zašto se osećate bolje posle trčanja, seksualnog odnosa ili slatkog smejanja? Vaše dobro raspoloženje, koje kod nekih ljudi može trajati i 12 sati, ima naučno objašnjenje. Ono nastaje usled oslobađanja endorfina, piše portal Žena (www.zena.rs).
Vodite ljubav - "Orgazam je sjajan način da podignete nivo endorfina”, kaže dr Džoel Furman.
Jedite ljute papričice - Kada jedemo ljuto, endorfin se oslobađa u mozgu i >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << na jeziku, kako bi se smanjio bol.
Vežbajte - Oni koji redovno trče vrlo dobro znaju šta znači osećaj zadovoljstva, upravo zbog oslobađanja endorfina. To isto važi i za one koji se bave fizičkim vežbama, skijanjem, plivanjem ili tenisom.
Akupunktura - Akupunkturom se takođe može izazvati lučenje endorfina.
Jedite čokoladu - Ona utiče na povećanu proizvodnju endorfina u mozgu. Dve, tri kockice čokolade imaće dovoljan efekat.
