Izvor: Blic, 23.Sep.2006, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Počnite da jedete klice
Počnite da jedete klice
Klice nutricionisti nazivaju vitaminsko-mineralnim bombama jer se količine minerala i vitamina klijanjem uvećavaju za četiri do deset puta u odnosu na semenku pre početka klijanja. Da biste izvukli najveću korist, jedite ih sirove, u salatama.
CDC/GB Uzgajajte ih u kući
Manju šoljicu čistog semena satvite u teglu od dve litre i prelijte vodom. Otvor prekrijte čistom gazom i učvrstite je gumicom. Teglu ostavite >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << na mračnom mestu na sobnoj temperaturi (20 C). Sutra teglu promućkajte, ocedite vodu kroz gazu, dodajte svežu vodu i opet promućkajte i odmah je ocedite. Isprane semenke istresite na plitak tanjir i ravnomerno ih raširite.
Dva do tri puta dnevno poprskajte zrnevlje vodom i pokrijte vlažnom krpom. Posle 70 sati klice će da porastu od 0,5-1,5 cm i tada su najbolje za upotrebu.
Izložite ih suncu da pozelene. I sada su spremne za upotrebu.
Stavite ih u frižider i koristite kao svako drugo povrće. Lucerka - Za snažan imunitet
Osim što je pravi rudnik biljnih vlakana i belančevina, lucerka sadrži i fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe i vitamine A, B i C. Zato ćete pomoću njenih klice najlakše utoliti glad. Zbog svog blagog ukusa podseća na salatu i obično se jede uz glavno jelo ili kao predjelo.
Napomena: Klice lucerke otklanjaju osećaj umora i jačaju odbrambeni sistem. Obiluje mineralima, moćnim antioksidansima. Ako ste umorni, jedite 50 grama klica dnevno. Pšenica - Da napunite baterije
Kao i sve žitarice, i pšenica se sastoji od 70 odsto glicida. Bogata je mineralima (kalcijum, magnezijum, kalijum, gvožđe, fosfor, cink...) i vitaminima (B, C i E). Proklijala pšenica ima slatkast ukus. Jede se sirova ili kuvana na pari.
Napomena: Pomaže kod gripoznih stanja i premorenosti. Preporučuje se ženama i sportistima, kojima često nedostaju magnezijum, kalcijum i vitamini B grupe. Dvadeset grama klica dnevno je sasvim dovoljno. Rotkvica - Za izbacivanje otrova
Klice Rotkvice sadrže dvostruko više kalcijuma (50 mg u 100 g) nego plod. Obezbediće vam i veliku količinu kalijuma i forsfora i nešto manju količinu gvožđa i vitamina A, B i C. Vrlo su blagog ukusa i odlično se slažu sa raznim vrstama salata.
Napomena: Klice rotkvice dreniraju jetru i bubrege. Savršene su za kuru detoksikacije (50 grama dnevno tokom mesec dana). Sočivo - Za smirenje
Klice sočiva sadrže belančevine, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, vitamine A, B i C i oligoelemente (cink, bakar...). Klice crvenog sočiva su jačeg ukusa i zato se češće koriste.
Napomena: Veoma su hranljive. Pošto su bogate magnezijumom i gvožđem, jačaju i smiruju organizam i zato se preporučuju osobama koje su premorene ili pod stresom. Jedite svakog dana 10 do 20 grama ovih klica. Slačica - Za lakše varenje
Klice slačice sadrže masti (30 odsto), kalcijum, sumpor, fosfor, kalijum, gvožđe i vitamine A, B i C. Koriste se kao začin, to jest u manjoj količini nego ostale klice.
Napomena: Sadrže esencijalna ulja koja olakšavaju varenje i ubrzavaju prolazak hrane kroz creva. Dnevna doza: 10 grama klica.
Kako prikazati veličinu foldera u Exploreru?
Nažalost, ova opcija nije uključena ni u jednu verziju Windows operativnog sistema. Željeni prikaz moguće je dobiti instaliranjem besplatnog dodatka pod nazivom Folder Size for Windows.
Navedeni program može da se nađe na adresi http://prdownloads.sourceforge.net/foldersize/FolderSize-2.3.msi?download. Nakon preuzimanja i instalacije (program radi isključivo na Win2000, XP ili novijim verzijama operativnih sistema), promene unutar prozora Windows Explorer još neće biti vidljive. Potrebno je otvoriti Windows Explorer i unutar menija View odabrati Details. Desnim klikom na naslove (Name, Size, Date Modified, Type) isključite Size i uključite Folder Size.
Pitanja možete slati na tehnika@blic.co.yu
if(!window.goAdverticum)document.write('');if(window.goAdverticum)goAdverticum.addZone(31711);
|
