Izvor: Blic, 24.Okt.2000, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pobedite bol bez lekova!
Pobedite bol bez lekova!
Hroničan bol nagoni ljude da potraže lekarsku pomoć više nego bilo koji drugi simptom. Svake godine milijarde se troše na sredstva protiv bolova, tvrde stručnjaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO). Nažalost, ona ne deluju uvek onako kako bismo očekivali. Mnoga izazivaju ozbiljne propratne tegobe, uključujući čir na želucu ili oštećenje bubrega. A neka čak stvaraju i zavisnost.
Srećom, postoje brojne prirodne supstance koje >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << često mogu da ublaže hronične tegobe i bolove bez negativnih posledica i pogubnih efekata po organe za varenje. Nekoliko vrsta vitamina, uporedo s umerenim fizičkim vežbama, često su efikasni protiv mnogih vrsta hroničnih bolova. Vredi pokušati pre nego što posegnete za kućnom apotekom, savetuje dr Robert Epštajn u časopisu 'Psihologija danas'. Vitamini B kompleksa
Vitamini B kompleksa obezbeđuju 'sirovine' za proizvodnju endorfina, prirodnog analgetika. On takođe pomaže organizmu u borbi protiv stresa izazvanog stalnim bolovima. Ima ih u integralnim žitaricama, zelenom povrću, pasulju, orasima i pivskom kvascu. Dakle, vodite računa da vam se na jelovniku nađu ove namirnice. Pored toga, preporučuje se uzimanje tablete B kompleksa od 50 mg tri puta dnevno uz obroke.
Minerali
Izvesni minerali igraju značajnu ulogu u suzbijanju ili ublažavanju bolova. Pored uravnotežene ishrane, lekari savetuju da se uzima: kalcijum od 500 mg tri puta dnevno pola sata pre obroka; magnezijum od 250 mg tri puta dnevno posle obroka; mangan od 10 mg jednom dnevno; bakar, 1-2 mg jednom dnevno. CDC/JS Pomoć iz biljne apoteke Kora bele vrbe sadrži više salicilne kiseline od aspirina; preporučuje se protiv glavobolje, temperature, artritisa i zapaljenskih procesa. Bratić, biljka iz porodice glavočika; ova trava je izuzetno efikasna u lečenju glavobolja, naročito migrena. To je znak upozorenja
Mora se naglasiti da bol služi jednoj veoma važnoj svrsi, a to je da nas upozori da nešto u našem organizmu nije u redu - kaže dr Epštajn. Ako patite od neobjašnjivih bolova, obavezno se obratite lekaru da biste bili sigurni da se ne radi o nekom ozbiljnom oboljenju.
