Izvor: Blic, 13.Jun.2001, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Plivanje ili šetnja
Plivanje ili šetnja
Svi znamo da treba da se bavimo sportom zato što je to zdravo. Ali, nije nebitno za koji ćemo sport da se opredelimo.
Pogrbljena leđa: Bavite se košarkom, odbojkom i leđnim plivanjem zato što ti sportovi jačaju muskulaturu leđa. Nemojte da se bavite rukometom i izbegavajte plivanje prsnim stilom.
Opušten stomak: Odgovaraju vam leđno plivanje i veslanje. S druge strane, vožnja bicikla vam neće biti od velike pomoći, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << pošto ne aktivira stomačne mišiće. Štaviše, može još više da naglasi ovaj nedostatak. Ne preporučujemo vam ni plivanje prsnim stilom.
Široka ramena: Za vas je vožnja rolera idealan sport zato što će vam pomoći da ojačate mišiće nogu i tako smanjite disproporciju između gornjeg i donjeg dela tela. Ako više volite neki sport u kome su povrede manje verovatne, opredelite se za badminton. Ili idite redovno u diskoteku da se dobro preznojite na podijumu za igru. Izbegavajte tenis i plivanje.
Debeli listovi: Džez balet, plivanje i strečing. Zaboravite na step i vožnju bicikla.
Jaki bokovi: Trčanje, skijanje, vožnja bicikla, rolera... Sve u svemu, vama najviše odgovaraju sportovi koji izdužuju noge. S druge strane, ne odgovaraju vam sportovi kod kojih noge ne rade dovoljno. Na primer, golf, moto-kros, karting...
Spuštena zadnjica: Pešačenje je idealan sport za učvršćivanje mišića zadnjice. Isto kao klizanje, vožnja rolera i plivanje kraul stilom. Izbegavajte sportove koji aktiviraju samo gornji deo tela (streličarstvo) i podrazumevaju minimalnu potrošnju energije (golf). CDC
