Izvor: Blic, 02.Dec.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet zlatnih pravila za zdravo srce
Istraživanje naučnika stokholmskog Instituta Karolinska pokazuje da žene, ako se dosledno pridržavaju pet zlatnih pravila u vezi ishrane i načina života, mogu smanjiti verovatnoću pojave infarkta za 92 odsto.
Švedski naučnici naime smatraju da pripadnice lepšeg pola koje žele da smanje opasnost od infarkta moraju, pre svega, stalno u svojoj hrani da imaju zeleniš, voće, ribu, kao i druge prehrambene proizvode sa minimalnom prethodnom obradom.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Drugo zlatno pravilo za izbegavanje infarkta se odnosi na umereno trošenje svih vrsta alkoholnih pića, a treće ukazuje da se stalno mora voditi računa o nivou telesne težine. Žene koje svakodnevno pešače ili voze bicikl oko 40 minuta, a jedan sat sedmično posvećuju gimnastičkim vežbama, su na dobrom putu da izbegnu infarkt, tvrde švedski naučnici.
Kao peto uputstvo za očuvanje zdravog srca i izbegavanje infarkta naučnici navode uzdržavanje od pušenja i udisanja duvanskog dima.
U okviru istraživanja koje je sprovela agencija "Agneta Akeson", a čiji su rezultati objavljeni u časopisu američkog udruženja lekara "Arhive interne medicine", analizirane su navike vezane za ishranu i način života 24.500 žena u postmenopauzi.
