![](https://static.vesti.rs/vesti/images2/vesti.rs.jpg)
Izvor: Blic, 29.Nov.2016, 12:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
PAZITE KAKO SPAVATE Posledice spavanja na leđima, boku i stomaku
Dr. Dženet Kenedi otkrila je posledice položaja u kojima ljudi spavaju - na leđima, na boku i na stomaku. Ona kaže da je upravo spavanje na stomaku najgora varijanta jer stvara neugodan pritisak na vrat i leđa. Može da pomogne stavljanje jastuka pod glavu, ali svejedno to nije poza u kojoj je poželjno da se spava.
Dodaje kako je za karlicu najbolje da se spava na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema s time - ne spavajte na leđima.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << />Definitivno za najbolju pozu ova lekarka je izdvojila - spavanje na boku. Tako su disajni kanali otvoreni pa je ovaj položaj najbolji izbor za ljude koji imaju apneju (zastoj disanja u snu) i one koji hrču. Međutim, ova poza može biti problem za karlicu, ali to se može rešiti stavljanjem jastuka između kolena kako bi kralica stajala ravno.