Izvor: Blic, 13.Avg.2003, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Otkrijte u čemu preterujete
Otkrijte u čemu preterujete Previše sunca?
Autotest: Ponekad ne možete da vidite da li vam je koža izgorela zbog toga što je napolju prejaka svetlost. Tu vam u pomoć pritiče flaša piva, savetuje doktorka Tanja Filips, profesorka dermatologije na Univerzitetu u Bostonu. Pritisnite dno flaše na kožu i posle par sekundi je sklonite. Ako je ostao beo trag, pregoreli ste. Uđite unutra.
Previše kompjutera i televizije?
Autotest: Potrebna vam je samo >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << vlastita ruka, ali ne za daljinski upravljač. Ljudi koji se žale na zamor očiju zbog gledanja televizije nisu u stanju da usredsrede pogled na predmete, objašnjava Džozef V. Ajkenbom, oftalmolog na Medicinskom fakultetu 'Sinajska gora' u Njujorku. Ispružite ispred sebe ruku s podignutim kažiprstom. Lagano pomerajte kažiprst sleva nadesno 20 puta. Ako vas zabole oči, to znači da treba da isključite TV, ili da dremnete. Previše kolonjske vode?
Autotest: Ne vredi vam da sami sebe mirišete. Pet sekundi nakon što ste stavili kolonjsku vodu, na to mesto prislonite papirnatu maramicu. Ako se maramica zalepi, sačekajte bar 15 minuta pa tek onda izađite iz kuće, savetuje Meri Lupi, dermatolog na Medicinskom fakultetu Tulejn. Da ne biste pogušili kolege u kancelariji. Previše seksa?
Autotest: Prvo sebi čestitajte. Zatim proverite da nemate slučajno na penisu ranice od trenja koje su bolne i peku. Neaktivnost će im pomoći da zarastu. Ako ne nestanu kroz tri dana, obratite se lekaru.
Previše kofeina?
Autotest: Pogledajte se u ogledalo. Da li vam se lice zacrvenelo? Da li vam negde ‘igra’ nerv? I jedno i drugo su simptom da se davite u kofeinu - oko 1.000 miligrama, to jest 10 šoljica. Čim počne da vas boli glava, znači da ste se približili zoni opasnosti, to jest količini od pola litra, kaže Džek E. Finčam, rektor Farmaceutskog fakulteta Univerziteta u Kanzasu. Pijte što više vode da biste izbacili kofein iz organizma. Prejeli ste se?
Autotest: Dok ste još za stolom zategnite trbušne mišiće, savetuje dr Mark Liponis, stručnjak za mršavljenje. Ako osetite težinu u stomaku ili mučninu, prejeli ste se. Pojačan pritisak trbušnih mišića izaziva nelagodnost koja vam signalizira da ste preterali mnogo pre nego što počne da vas muči loše varenje. Previše tableta protiv bolova?
Autotest: Probajte da čitate knjigu ili pozovite prijatelja. Ako ste popili previše analgetika na bazi kodeina, desiće vam se da ne možete da se usredsredite na reči i slike_arhiva ili da zapamtite brojeve telefona, ističe Džek E. Finčam. Previše fiskulture?
Autotest: Odmorite se jedan minut pošto ste završili skup vežbi sa tegovima. Ponovite vežbu sa tegovima iste težine. Vašim mišićima obično ne treba više od 60 sekundi da bi povratili 80 do 90 odsto svog kapaciteta, objašnjava Mikloš Horvat, profesor fizičke kulture. Ako vama treba duži predah da biste ponovili vežbu sa istim tegovima, verovatno ste precenili svoje mogućnosti. CDC/JS
