Izvor: Blic, 29.Jul.2008, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Opraštanje za život bez stresa
Teško je živeti sa stalnom ljutnjom nakon uvreda ili povređivanja koja su pala možda čak pre nekoliko decenija. Bečki psiholog Julija Umek savetuje da odbacimo teret zlopamćenja. Ko u svom slonovskom pamćenju taloži pogrešno ponašanje drugih ljudi, sam sebi otežava život. To je kao da stalno neka gorčina truje život. Umekova daje pet mogućnosti da se oslobodimo otrova.
Stavite se na tuđe mesto
Posmatrajte to što vam je učinjeno u suprotnom svetlu: >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << u kojoj situaciji je taj čovek tada bio, koje sopstvene povrede je taj čovek morao da pretrpi, kako se na njega odrazila situacija u kojoj ste vi bili uvređeni? Da li ga je možda pogodilo na najosetljivije mesto? Ovo sve izaziva sažaljenje i pomaže vašoj duši, tako ćete uspeti da popustite umesto da pamtite.
Prihvatite slabosti drugih ljudi
Drugi su takvi kakvi su. Imamo sliku o nekom da je npr. kukavica ili plašljiv ili plahovit i čudimo se da se taj neko onda ponaša kukavički. Ako znate da neko poseduje neku osobinu koju vi doživljavate uvredljivom, prigovaranje će samo dovesti do daljih razočaranja i uvreda. Prihvatite slabosti drugih, ne morate takvo ponašanje da odobravate, ali pomirite se s tim kakav je neko.
Oslobodite se uloge žrtve
Ko se stalno priseća toga da mu je nanet bol, da je takoreći bio žrtva, slabi sistem sopstvene vrednosti. Izvucite pouku iz iskustva koje ste imali i pokažite pre svega sebi da ste iz toga izašli ojačani i sa novim saznanjima. Visoko su cenjeni ljudi koji vladaju „držanjem glave gore".
Očuvajte mir
Posebno unutar porodice važno je da prestanete da prebacujete jedni drugima nešto što ne može da se promeni. Mnogi, primera radi, na odmoru imaju jedinu želju da odmor protekne bez svađa.
Srećan je onaj ko zaboravlja...
Evo uputstva koje je posebno prigodno za dane oporavka i odmora. Dajte sebi vremena:
-da možete da zaboravite vreme
-da se međusobno iznova otkrijete i da se gledate kroz ružičaste naočare
-da sami sebe iznova stvorite
-da se međusobno slušate i da se osetite novima
-da se plača setite sa prezrenjem i da mu se zajedno smejete
-da živite u sadašnjosti.
