Izvor: NoviMagazin.rs, 18.Jan.2017, 11:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Odmarajte se češće, a kraće
Povremeni prekidi svakodnevne rutine pozitivno utiču na zdravlje, pa doktori savetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži. Psiholog Džesika de Blum to poredi sa spavanjem.
"Ne možemo da odlažemo spavanje ili fizički predah svakog dana, a onda da danima samo spavamo kako bismo se kao odmorili za prethodne i buduće nesanice. Isto tako, nijedan tronedeljni letnji odmor ne može da kompenzuje sav umor i stres koji se nakuplja cele godine. >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << Kako bismo održavali ravnotežu tela i uma, moramo redovno da spavamo. I naravno - da putujemo", kaže Blumova.
S druge strane, studije pokazuju da ako čovek cele godine radi i dani mu liče jedan na drugi, a onda ode na more ili planinu na desetak dana, ne stigne ni da se pošteno odmori niti da istinski uživa.
"Dok se prvo naspava, boravak je stigao napola i već počinje da razmišlja o pakovanju i povratku", kaže psiholog.
