Izvor: Nezavisne Novine, 13.Feb.2017, 23:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Novi fitnes trend - puzanje! (VIDEO)

I svijet fitnesa mora iz godine u godinu da nudi nove trendove, nove oblike vježbanja i nove rekvizite jer bi bez toga svakodnevno vježbanje moglo postati dosadno. Svaka novotarija u svijetu vježbi donosi novu i veću zaradu, a oni koji trendove ne slijede ostaju u pozadini.

Tako je na Balans Festivalu održanom u Velikoj Britaniji predstavljen novi trend, a to je puzanje koje jako nalikuje na puzanje beba koje još ne mogu hodati.

Vježbe se izvode na podu, a glavno >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << “pomagalo” je težina tijela. Kako za ovaj oblik vježbanja nisu potrebne nikakve sprave ni rekvizite, jednom kada se nauče, više nije potreban odlazak u fitnes-centar, već se može vježbati i kod kuće na minimalnom prostoru.

Iako na prvi pogled ove vježbe izgledaju vrlo jednostavno, one nisu nimalo lagane, a zahtijevaju i dobru koordinaciju. Osim toga, to su vježbe snage i izdržljivosti koje jačaju cijelo tijelo, a posebno mišiće trupa. Treneri koji su na spomenutom sajmu govorili o ovom obliku vježbi kažu da mogu pomoći i kod regulisanja visokog krvnog pritiska, ali i kod bolova u leđima, što je sve veći problem u savremenom svijetu.

Iako postoji bezbroj vježbi, treneri onima koji započinju savjetuju da prvo pokušaju puzati napred i nazad, baš kao što to rade i bebe. Treba samo paziti da kičma bude u neutralnom položaju i da ruke i noge budu razmaknute u širini bokova i ramena.

Experience movement in different environements! Play and improvise with free locomotion at the beach on sand – Thank you Eva for this great video!

Share

Nastavak na Nezavisne Novine...