Izvor: Blic, 29.Nov.2004, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Noge u formi tokom cele zime
Noge u formi tokom cele zime
- Najnovije studije pokazuju da su problemi vezani za cirkulaciju isti i leti i zimi - kaže dr Đovani Agus, profesor vaskularne hirurgije na Univerzitetu u Milanu. - Iako toplota pojačava te tegobe, ona nije njihov uzrok. Pravi razlog zbog koga vam noge uveče otiču i teške su, ili vas čak bole, leži u problemima vezanim za hormonsku ravnotežu, nasleđe i fizičku konstituciju.
Agus je sa timom stručnjaka osmislio strategiju koje >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << bi trebalo da se pridržavate tokom zimskih meseci.
Borba protiv celulita
Korišćenje krema protiv celulita, na bazi ekstrakta bršljena, kofeina ili ekstrakta algi treba da postane svakodnevna navika, koje ćete se pridržavati preko cele godine, savetuje italijanski dermatolog dr Magda Belmontezi.- Započnite dan automasažom od gležnjeva do zadnjice da biste u kožu utrljali aktivne supstance, podstakli cirkulaciju i sprečili zadržavanje tečnosti u organizmu - predlaže ona. - Ako planirate da veče provedete ispred televizora, iskoristite ga da primenite terapiju na bazi blata. Oslobodite kožu mrtvih ćelija tako što ćete je snažno istrljati lufa rukavicom, nanesite preparat na bazi algi ili morskih minerala, umotajte noge u providnu foliju i ostavite preparat da deluje oko 45 minuta.
A kad se odmarate, umesto kafe, pijuckajte čaj od hajdučke trave. Tretman zaokružite utrljavanjem kreme protiv celulita koja treba celu noć da deluje.
Otečeni gležnjevi
Uveče su vam noge otečene i teške kao olovo? Od toga pati svaka druga žena, tvrdi Agus, a vezan je za lošu cirkulaciju i ne treba ga zanemarivati. Iako obično ima za posledicu samo osećaj neprijatnosti i eventualno pucanje kapilara, ponekad može da se pretvori u pravu bolest. Oticanje nogu je obično nasledno, ali neki faktori ga provociraju - recimo, toplota.
- I ne samo leti! Centralno grejanje nije ništa manje štetno od sunca - veli on. - Pre svega, vodite računa o liniji pošto višak kilograma usporava vraćanje krvi iz nogu u srce, što doprinosi da nam noge budu teške kao olovo. Koristite neku kremu za noge koja ubrzava cirkulaciju i rekreirajte se. Dovoljno je da dva puta nedeljno plivate, trčite, bavite se gimnastikom ili samo šetate brzim korakom. Nosite udobnu obuću i izbegavajte visoke potpetice. Najzad, jedite hranu bogatu bioflavonoidima (južno voće, heljda), ali u toku dana a ne za večeru, da bi ove dragocene supstance imale vremena da deluju.
Sprečite pojavu strija
Drastična dijeta, trudnoća, pubertet... svaki put kad se naglo zategne, koža se izlaže opasnosti da počne da 'puca', kaže dr Belmontezi. Posledica tog pucanja su strije. Da biste sprečili njihovu pojavu, morate da povećate elastičnost kože. Čak i ako ste vrlo mladi i vaša koža još uvek proizvodi dovoljno elastina, nagli rast ugrožava epidermis.
- Svakodnevno koristite preparate protiv strija, koje možete da obogatite sa par kapi ružinog ulja, koje je poznato po tome što koži daje veću elastičnost - kaže Belmontezijeva. - Ako su se strije već pojavile, koristite kreme na bazi soje, koje će ublažiti postojeće strije, ali i zaštiti okolno tkivo.
Postojeće strije je praktično nemoguće potpuno ukloniti. To su atrofirani delovi kože, na kojima je došlo do istanjivanja tkiva, kaže dr Mauricio Marketi, hirurg iz Milana. Abrazivne tehnike i upotreba lasera nisu dali očekivane rezultate, barem ne za sada. CDC/GB
