Izvor: Blic, 14.Jun.2010, 01:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Noge i stopala u prvom planu
Sada je pravo vreme da pokažete svoje noge u punom sjaju. Donosimo vam nekoliko saveta koji će vam pomoći da bez razmišljanja obučete kratke pantalone i sandale sa kaišićima.
Noge
Višak vode - Kad vam se kaiševi od sandala useku u kožu, vreme je da se pobrinete za višak tečnosti u organizmu. Za početak pijte više tečnosti u toku dana. Bilo bi poželjno da noge držite podignute kada god možete i da izbacite hranu sa mnogo soli. Uveče možete da >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << masirate noge od prstiju do bokova, što će olakšati izbacivanje vode. Postoje i preparati koji mogu da vam olakšaju ovaj problem, a Jelena Mojsa, farmaceut, predlaže „Guam Dren" kolekciju na bazi zelene gline, algi, zelenog čaja i morske soli.
Glatka koža - Piling je neophodan tokom leta. Da biste imale glatku i zdravu kožu, najbolje bi bilo da pre tuširanja, dok su noge još suve, uradite takozvano suvo četkanje. Odaberite čeku sa nežnim i prirodnim dlačicama i nežno, kružnim pokretima četkajte noge od prstiju ka bedrima. Ovaj mali kozmetički trik će ukloniti mrtve ćelije, poboljšaće se cirkulacija, a koža će izgledati zdravije.
Možete da napravite i piling. Sve što vam je potrebno je morska so, šećer, griz, mleko ili gel za čišćenje kože i maslinovo ili bademovo ulje. Izmešajte sve komponente i lagano, kružnim pokretima umasirajte u kožu. Sada su noge spremne za kreme za samotamnjenje.
Urasle dlačice - Leti se češće depilirate ili brijete i zbog toga se javljaju problemi sa dlačicama. I za ovaj problem je piling najbolje rešenje, koji treba da radite i na bikini zoni.
Stopala
Glatka koža stopala - Koža na stopalima lako ogrubi, naročito na petama. Redovan piling je zato letnja neminovnost. Nabavite u apoteci specijalni piling za stopala, npr. sa morskom solju. On će sa stopala skinuti izumrle ćelije i podstaći cirkulaciju.
Kupka za noge - Napunite lavor toplom vodom (temperatura maks. 38 stepeni Celzijusa), u koju ćete sipati malo uljanog gela za tuširanje. Posle pet minuta dobro obrišite stopala i utrljajte masnu kremu.
Detaljna nega - Posle kupke je kožica oko noktiju mekana. Nanesite malo sredstva za uklanjanje kožice i dok ono deluje, pažljivo isecite nokte specijalnim kleštima. Nakon toga poravnajte nokte finom turpijom. Tek onda nožićem gurnite kožicu prema korenu nokta. Na kraju pokvasite parče tkanine i uklonite odstranjivač kožice sa noktiju. Ovo je bitno da vam se koža na prstima ne bi osušila.
Savršeni nokti
Zdravi nokti - Nokti na nogama leti dolaze do izražaja, i nikakav lak za nokte neće ih maskirati ako su ispucali i zadebljali. Zaštita noktiju od gljivica, redovno skraćivanje (ravno) i turpijanje (uvek u istom smeru), uz preparate za zaštitu i regeneraciju, doprineće sjanoj, glatkoj površini nokta. Preterano poliranje stanjuje nokte, dovoljno je ako to činite minut-dva jednom nedeljno.
Dr. Hauschka Neem Oil - ulje od biljke nim u praktičnom stik-pakovanju idealnom za putovanja, štiti strukturu nokta, sprečava razvijanje gljivica (1.260 din.). U sličnom, poput nalivpera pakovanju je i Talika Nail Serum, biljni koncentrat za brži i zdraviji rast nokta, a može se naneti i preko laka više puta u toku dana (2.990 din.).
Boje laka - narandžasta, ljubičasta, crvena, crna, braon... Sve nijanse su dozvoljene. Jedino što je zabranjeno je iskrzan lak. Tamniji lakovi se uvek prvo oljušte na samim vrhovima noktiju. Zato prvo namažite vrhove noktiju jednim horizontalnim potezom, a zatim i cele nokte od korena do vrha. Ako koristite bezbojan lak, znajte da on izgleda dobro samo na zdravim belim noktima.
Opustite donji deo stopala
Posebnu pažnju poklonite donjem delu stopala. Uzmite malo ulja ili kreme i zatim palcem jedne ruke masirajte donji deo stopala malim kružnim pokretima da biste opustili tkivo. Masažu počnite od prstiju, a zatim se u širokoj liniji polako krećite prema peti. Da biste obradili ceo donji deo stopala, masaža treba da se odvija u tri linije.
Ojačajte Ahilove tetive
I Ahilovim tetivama je potrebna specijalna nega da bi ponovo povratile elastičnost. Nanesite malo ulja ili kreme na palac i kažiprsta jedne šake, a zatim više puta odozdo nagore (u pravcu srca) masirajte Ahilovu tetivu. Pritisak može da bude i malo jači.
Opustite zglobove
Sada su na redu skočni zglobovi. Ovoga puta nanesite malo kreme ili ulja na prste, pa zatim jagodicama obeju šaka istovremeno masirajte deo oko unutrašnjeg i spoljašnjeg gležnja. Ovo radite lagano i mirno, a pritisak treba da bude srednje jačine. Na taj način ćete opustiti ligamente i tetive u zglobovima.
Aktivirajte cirkulaciju
Obilno nanesite ulje (npr. sa jojobom) ili kremu na šake. Da biste podstakli cirkulaciju, obe šake stavite na stopalo, a zatim palčevima snažno masirajte ris. Palčevi treba da dodiruju površinu risa celom površinom. Nekoliko puta pređite šakom preko risa od unutra ka spolja.
