Izvor: Blic, 24.Jun.2008, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nikad više bolovi u leđima
Povremeno probadanje ili neprekidan bol - gotovo da nema osobe koja nikada nije imala problema s leđima. Evo nekoliko najboljih metoda lečenja.
Ako vas leđa često bole
Ukoliko je bol postao sastavni deo vaše svakodnevice, uzrok su verovatno nepravilno držanje ili napetost u mišićima. Alternativne i tradicionalne metode lečenja pomoći će vam da korigujete stav i opustite muskulaturu.
Vakuumska terapija ventuzama
Lekar ili >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << terapeut plamenom zagreva vazduh u staklenim vakuumskim zvonima, a zatim ih stavlja na leđa. Na taj način se podstiču cirkulacija u tkivu i metabolizam, a napetost u mišićima popušta.
Ako vam je oštećena međupršljenska hrskavica
Ukoliko se već veoma dugo mučite sa ovim problemom, operacija je verovatno jedini spas. Na sreću, danas se koriste minijaturni instrumenti i prave mali rezovi, tako da se pacijenti vraćaju u formu samo nekoliko dana posle intervencije.
Ako vas samo povremeno zabole leđa
Često je dovoljna redovna fizička aktivnost. Pomoću odgovarajućih vežbi opustićete muskulaturu i ojačati duboke spinalne mišiće.
Neagresivna operacija vodenim mlazom
Takozvana hidrodiskektomija podrazumeva dovođenje minijaturne kanile do dotičnog međupršljenskog diska i delovanje tankim mlazom vode na „nabujalo" tkivo. Pod visokim pritiskom vode se rastvara višak tkiva tako da se pacijent otpušta kući već dva sata posle zahvata. Ova operacija je pogodna za lečenje blažih oblika diskusa hernije.
VeŽbe sa fleksibilnom šipkom
Ova sprava za vežbanje, poznata kao fleksi-bar, odlična je za jačanje leđa jer koriguje držanje i doprinosi da mišići budu ravnomerno opterećeni. Ovo se naročito odnosi na rameno-vratni pojas i deo oko lumbalnih pršljenova. Kako funkcioniše fleksi-bar: na krajevima šipke duge oko metar i po, napravljene od savitljivog sintetičkog materijala, nalaze se tegovi. Oni izazivaju vibracije kada pomeramo šipku. Jačina vibracija se reguliše zetezanjem tela, čime se podstiče jačanje dubokih mišića oko zglobova.
Veštačka zamena diskusa
Da bi se prirodan diskus zamenio veštačkim, ispod pupka je potrebno napraviti rez dug 4 centimetra. Hirurg kroz otvor uklanja oštećenu međupršljensku hrskavicu i ubacuje implantat od polietilena. Ova operativna metoda je pogodna za mlađe pacijente koji nemaju osteoporozu, jer zbog omekšavanja kostiju proteza može da se pomeri.
Jačanje mišićnih refleksa
Da bi se bol ublažio neophodno je uskladiti rad različitih grupa mišića, što se postiže takozvanim proprioceptivnim treningom. Laganim vežbama, kao što je stajanje na jednoj nozi, aktiviraju se sićušni senzori na zglobovima. Ove vežbe je dovoljno raditi pet minuta dnevno.
Flasteri koji ublažavaju bol
Najnovija metoda „dolo-tejping" (od latinskog „dolor"=bol i engleskog „tape"=traka) je veoma delotovorna, a funkcioniše tako što se na pojedine mišiće lepe elastični pamučni flasteri. Cilj je da se ponovo uspostavi prirodna statika i ublaže iritacije mišića. Osim toga, „dolo-trake" podstiču limfotok i poboljšavaju prokrvljenost tkiva. Pošto koža prenosi talase koje boje emituju, trake su u boji. Na taj način se usmerava protok energije na bolnim mestima. Flasteri su hipoalergijski i vodootporni i ne skidaju se oko dve nedelje.
