Izvor: Blic, 23.Jun.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ne preterujte sa voćem
Iako je preporučljivo da tokom leta jedete više legane hrane, uključujući i voće, ipak treba da znate granicu. Preterivanje s voćem može da oslabi varenja i da sa dolaskom hladnijeg vremena smanji otpornost prema virozama.
Veće količine voća mogu da dovedu i do problema sa cirkulacijom, odnosno hladnih ruku i nogu i da potpuno poremeta rad organa za varenje. Od voća je najbolje ono bobičasto: maline, kupine, borovnice, ribizle, jer su vrlo bogato vitaminima, čiste organizam i poboljšavaju varenje. Dinje, lubenice i grožđe takođe su odlično osveženje, ali ni sa jednim voćem ne treba da preterujete. Najbolje je da ga jedete jednom dnevno kao međuobrok, otprilike šaku bobičastog voća ili manji grozd grožđa.
